春浪比基妹捧Q奶扭S腰夜市大吃

記者廖明慧／台北報導

墾丁春天音樂季（春吶）在4月5日登場，女孩們早已備好比基尼，樂奔墾丁陽光沙灘。事業線、馬甲線、人魚線，春吶辣妹艷射沙灘，清涼比美各個高標準。

▲女孩們換上清涼比基尼奔向陽光沙灘。（圖／Yam蕃薯藤提供）

除了飆音樂、玩浮潛，墾丁夜市也是春吶重點之一，從街頭的滷味、泰式料理到街尾的優格冰淇淋…，誘人的小吃一攤接一攤，要忌口實在很掃興。心機美女分享身材維持妙招，讓快樂假期不掃興，身材不走山。

▲控制肥胖四因子，出遊大啖美食不掃興。（圖／記者廖明慧攝）

許多民眾會選擇激烈的手段來塑身，例如聽信偏方、使用未核可的減肥藥，或想透過激烈運動練出Jolin的人魚線。其實只要控制四大肥胖因素，讓身體以輕盈打底，身型自然窈窕展現，練起人魚線事半功倍。

▲愛美女孩不只對體重斤斤計較，還練起辣妹三條線（人魚線、事業線、馬甲線）。（圖／取自網路）

飲食中攝取過量的醣類、脂質、鹽分及水分，被認為是導致體重增加的4大因子。要如何兼顧美食與遊興，又能以健康方式維持窈窕身型？心機美女分享秘招，可補充輕盈元素這類植物性保健食品，幫你減少熱量，控制肥胖4大因子。輕盈元素在日本相當受歡迎，成分包括武靴葉、苦橙、杜仲、黃香草木樨、大麥、海藻、大豆卵磷脂等。

▲麻省理工學院實驗證實，適量攝取澱粉類食物能觸發大腦產生「血清素」，是天然的抗憂鬱劑。（圖／取自網路）

此外，有些女孩迷信雞爪、豬皮等富含膠原蛋白，想靠多吃來美胸。營養師指出，滷味由於久泡醬汁，甚至摻醬灑辣椒，口味重且鹹度偏高，容易阻礙身體排水造成水腫，而雞爪豬皮等動物皮含高膽固醇及脂肪，恐越吃越胖。因此有業者推出植物性類雌激素補充品白高顆。

白高顆又名野葛根，是一種生長於泰國北部山區的天然植物，早在一千多年前就經常被泰國部落居民當成菜餚或茶飲食用。當地的女性不僅肌膚特別白皙有光澤，而且上圍也較豐滿有彈性。直到1960年，英國科學雜誌「Nature」首度發表白高顆中所含的異黃酮類具有近似女性荷爾蒙的功能，而根據研究得知，白高顆的獨特健康成分就是一種名為葛根素的異黃酮類。

業者表示一般市面上的白高顆產品，大部分葛根素含量偏低，僅少數日系品牌技術突破，推出葛根素高達97%的白高顆產品，類雌激素的功能較易發揮。

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