每週上健身房3天、一練2小時 中年大叔練出「高尿酸」

▲運動,健身,體育,重訓。(圖/pakutaso)

▲每週上健身房3天、一練2小時,中年大叔練出「高尿酸」。(圖/示意圖,非文中當事人/pakutaso)

記者嚴云岑/台北報導

運動還是要適量!一名50多歲男性健檢時發現尿酸偏高,正常值應在4~8mg/dl,他卻高達9以上,原本以為是愛吃麻辣鍋,才會導致尿酸偏高,但經檢視生活習慣,才知道「健身」才是造成數值異常的元兇。

收治患者的聯安預防醫學機構聯欣診所院長林美秀表示,該名男性來健檢時主訴,先前也很愛吃麻辣鍋,但尿酸數值一直正常,她於是詢問「是不是你水喝太少?」該男不可置否,直言「我運動這麼多,水一定喝很多。」林美秀進一步追問開始上健身房時間,果然與尿酸數值「突起」時間相符。

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林美秀受訪時表示,該名男性是一週上3次健身房,每次重訓加有氧約1.5至2小時,中間幾乎沒有休息,但過度運動不僅有脫水風險,還會破壞肌肉細胞,造成「普林」增多,引發高尿酸危機。

「尿酸會讓血管失去彈性,引發高血壓、動脈硬化問題。」有別於膽固醇還要加上發炎,才會造成動脈硬化,尿酸則是心血管獨立危險因子。而該男在暫停運動一週後,尿酸果然回到正常值,來到6mg/dl,但因無法放棄身材雕塑,最後是靠降尿酸藥物,控制數值不飆高。

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