腳伸出來！孕媽咪必按「安胎神穴」還能治經痛、失眠

 

▲孕婦容易在懷孕期間身體不適、疲累，需多加保養。（圖／記者姜國輝攝）

生活中心／綜合報導

當了媽之後，生活習慣處處要小心！穴位大師陳峙嘉就在節目《中醫師翻白眼》的主題「talk about 穴」指出，想讓肚子裡的小寶貝平安長大，除了中藥材、食補外，用指頭按壓腳掌側邊的「公孫穴」有助於安胎，不只如此，還可以治心痛、防失眠。

陳峙嘉解釋，:公孫穴，屬足太陰脾經絡穴，是脾經經氣與絡氣交會的樞紐。位於足大趾本節後一寸，內踝前凹陷中。想要按到對的位置，可以順著足背最高點，往下數第一蹠骨與第一楔狀骨接合處，摸到骨邊的凹陷處，就是公孫穴。

▲孕婦安胎可以安壓「公孫穴」。

用指腹朝凹陷處暗壓之後，整個足弓會出現痠麻感，陳峙嘉指出，所謂安胎求公孫，除了可以安胎之外，還能舒緩痛經、治失眠、心痛以及胸腹腸胃各種疾病。另外，對於懷有身孕的媽咪們，在飲食上也要注意自己的體重。

過去EToday的報導中也指出，民眾常有「一人吃兩人補」的觀念，覺得孕婦吃越多對胎兒越好，營養師李佳蕙提醒，孕婦如果體重增加過快，攝取過量高油脂食物，容易讓胎兒肝臟中的造血幹細胞受到傷害，增加畸型、早產等風險， 平時要多注意飲食，避免導致妊娠糖尿病、高血壓、子癇前症、貧血等併發症。