愛轉脖子超舒服?名醫曝「啪一聲」超慘下場...整隻無法動

點評:脖子不要隨便轉啊!!!小編嚇到魂都飛了

轉脖子,扭脖子,肩頸痠痛。(示意圖/記者李佳蓉攝)
▲上班久坐脖子痠,就喜歡轉轉脖子「放鬆」一下嗎?(示意圖/記者李佳蓉攝)

網搜小組/綜合報導

每當脖子痠你會怎麼做?很多網友下意識就是「轉脖子」,但小心快速轉動、亂轉後果很嚴重!外科名醫江坤俊指出,曾有一名上班族脖子長期痠痛,一下子轉了兩三圈以為能舒緩不適,結果沒想到「啪」一聲,竟有一隻手臂麻木無法彎曲,立即就醫發現椎間盤突出造成神經壓迫。也曾有物理治療師建議,太大力的扭轉脖子可能導致神經斷掉而癱瘓,是自殘行為。

很多人都習慣「轉脖子」,但外科名醫江坤俊卻呼籲千萬不要!他在《醫師好辣》節目上曾分享一名上班族脖子長期痠痛,「就在那邊轉,轉一圈還不夠轉兩三圈,結果啪一聲,整個手沒辦法彎」,手肘無法彎曲手臂麻痺,立馬就醫掃電腦斷層。結果醫師發現他的頸椎有骨刺,椎間盤突出造成第五節神經被壓迫,由於該神經管理手臂運動及感覺,因此導致手臂難彎又麻痺無力

轉脖子超舒服?「啪一聲」下場超慘。(圖/翻攝自《醫師好辣》Youtube)
▲醫師分享,曾有人轉脖子轉到整隻手麻痺無法彎曲。(圖/翻攝自《醫師好辣》Youtube)

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江坤俊解釋,骨刺並非壞東西,「為什麼骨頭會長骨刺,是因為你的關節變得不穩定,關節受傷變得不穩定,骨刺就要長起來讓關節再重新穩定」,當醫師遇到頸椎長骨刺的患者,並非一定要開刀,長期痠痛就醫會先服用止痛藥,接著進行復健,「一般會叫你做肌力訓練,因為脖子肌肉夠強健的話,它可以幫助穩定關節」。而肌力的訓練並非要患者用力快速轉動脖子,而是維持某姿勢。他也呼籲「如果你脖子痠千萬不要很大力的去轉它,其實常常會受傷」。

藝人余皓然也在節目中問「為什麼很多公園的運動教阿公阿嬤都是這樣轉脖子開始?」曾接受瑜珈老師師資培訓的楊羽霓則解釋,「我們在教課程的時候其實是『半圓』,轉到一邊停下來、回來、再另一邊,但是沒有360度的,其實是180度的旋轉」。

物理治療師「三個字」(SunGuts)曾指出,「轉脖子」是個非常錯誤的壞習慣,雖然許多人認為轉手、轉頭可以把凹窩裡關節面清乾淨而短暫疏通,但此動作完全不符合人體工學,且在扭轉脖子的過程中,可能會壓迫脊椎骨中間的神經,太大力甚至導致神經斷掉而癱瘓,根本就是「自殘行為」,非常危險

物理治療師解釋,人體脊椎骨中間長有神經,是大腦控制四肢的訊號流通,若民眾這樣轉,沒有骨刺的問題也會被磨擦出骨刺,太大力甚至可能導致神經斷裂,過往就有案例是因為過度甩頭,導致骨刺戳入神經,造成永生癱瘓。

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