男抖貧女抖賤?專家破解「愛抖腳2大原因」:能抖就是好事

點評:我抖抖抖抖抖抖抖~

網搜小組/綜合報導

你在專心工作的時候也會不自覺得抖腳嗎?而當你想起老一輩常說的「男抖貧,女抖賤」,就會立馬停止這個不美觀的壞習慣。抖腳究竟在抖什麼?粉專《超物理》為網友們剖析2大原因,告訴你別太擔心,「有事沒事能抖就是好事,站著坐著也不必閒著,讓你從此抖得心安理得」!看完後網友就能盡情的抖腳啦。

常在Youtube頻道分享各類科學冒險影片的《超物理》,過去曾分享「有些人就是愛抖腳?快了解你的抖腳心理學!」,物理老師張景超指出,人們想要抖腳的原因有兩個,其一為潛意識感覺到危險,此時抖腳為弱化的應激反應,「當我們感覺到周圍的環境有變化的時候,我們的身體會不自覺想要抖一下」,而這就是身體本能的保護方式。他解釋,抖腳為「反覆踮腳」的動作,而當一個人在他人面前抖腳時也意味著對環境的不自在,代表著你想要逃跑或防衛他人而保護自己。

張景超分析抖腳第二個原因,為單純舒緩自身焦慮、緊張感的小動作,此時下肢的擺動能幫助放鬆並且促進血液循環。根據《美國生理學雜誌》發表的研究也曾發現,久坐於椅子上的受測者若腿部藉由抖腳「運動」,其血流增加的程度有明顯差異,也就是說「抖腳」對於改善血液循環、預防心血管疾病有好處。而透過心理學研究也發現,人們不斷給予身體某部份小刺激及動作,可透過中樞神經來刺激腦部舒緩緊張的心情,「這個就跟我們喜歡抓頭髮、敲手指一樣的效果。」

至於「男抖貧,女抖賤」這句老祖宗留下來的話真有科學根據嗎?張景超認為,「其實嚴格來說沒什麼科學根據,頂多就單純是我們老祖宗的經驗觀察,他們認為一個人在大家面前,如果克服不了自己的焦慮跟緊張,卯起來不斷的抖腳、抓頭髮、巧手指、咬指甲,就代表他在待人接物上一定是不太成熟比較沉不住氣的。」

翹腳,抖腳。(圖/記者李佳蓉攝)
▲抖腳能促進下肢血液循環。(示意圖/記者李佳蓉攝)

此外,國外網站《New Health Advisor》也曾列出頻頻抖腳的3原因:

1.精神集中

當人們過度集中精神在思考問題時,常顯得神經緊繃,倘若再不放鬆,容易加重精神上的疲累,因此透過抖腳,兩腳不斷左右搖晃、上下抖動,能改變坐姿、放鬆肢體並促進血夜循環,進而能舒緩緊張心情。

2.煩躁不安或無聊
現今社會快節奏,人體必定透過某程度的刺激,才得適應,因此有些人會透過抖腳以緩解他們的躁動。而為了填補當下的無聊或煩躁,會藉由晃動腿部以得到心靈上的慰藉。

3.先天缺陷
有些人因罹患先天的疾病導致他們不斷晃動腿部,像是「不寧腿症候群」,腿部會突然的抽動,而影響睡眠;或是注意力缺失症(過動),他們會相對較不專心且難停止晃動身體;最後則是自閉症的患者,傾向於某種行為或是動作的反覆,其被稱為「刻板動作」。

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