嗑爆米花=33塊方糖！15種「高糖食物」照片...嚇到不敢吃

▲食物中驚人的糖份。（圖／翻攝自sinAzucar.org網站）

記者謝承恩／綜合報導

走進便利商店挑飲料、零食，你第一眼看得是價格？熱量？密密麻麻的數字，很難能夠馬上明白自己到底吃進多少糖份，近年來肥胖、糖尿病人口逐漸攀升，西班牙網站sinAzucar.org透過攝影的方式，揭露生活中的零食、飲料內含的糖份有多驚人！

1.星巴克抹茶拿鐵（大杯）

含有41.9 g的糖，相當於10.5塊的方糖。

2.冰淇淋

 含有30g的糖，相當於7.5塊的方糖。

3.乳酪蛋糕（200克）

  含有33.2g的糖，相當於8.3塊的方糖。

4.巧克力牛奶棒（兩條）

含有13.4 g的糖, 相當於3.35塊方糖。 

5.棉花糖（60克）

 含有41.4g的糖，相當於10塊的方糖。

 

6.花生醬

 含有51g的糖，相當於12.75塊的方糖。

7.XXL巨型小熊軟糖

含有468g的糖，相當於117塊的方糖。

8.巧克力麥片（50克）

 含有14.5g的糖，相當於3.6塊的方糖。

9.連鎖店燒烤肋骨

含有80g的糖，相當於20塊的方糖。 

10.麥當勞冰炫風

含有56g的糖，相當於14塊的方糖。 

11.紅牛提神飲料

含有52g的糖，相當於13塊的方糖。

 12.馬卡龍（4塊）

 含有44g的糖，相當於11塊的方糖。

13.甜爆米花（250克）

 含有132g的糖，相當於33塊的方糖。

14.卡布奇諾膠囊咖啡（含奶精）

 含有16.4g的糖，相當於4.1塊的方糖。

15.家樂福番茄醬（300克）

含有45g的糖，相當於11.25塊的方糖。

sinAzucar.org網站蒐集了市面上各式各樣的加工食品，透過攝影的方式，具體的呈現出「食物中的糖份」，讓許多網友大喊不敢再亂吃啦！該網站也呼籲民眾注意，每一年孩童都會吃下比他們體種相當的方糖數量，此外每6個西班牙人中，更有1個人罹患糖尿病，可見糖份是飲食中潛在的殺手，不可輕忽！