牙齒越白越好?遵守3點才健康!醫:跟皮膚顏色比比看

點評:牙齒本質的顏色就有點淡黃唷~!

▲▼女子吃堅果發現一顆不是自己的牙齒。(圖/取自pixabay)

▲牙齒美白會傷牙呢?(圖/取自pixabay)

生活中心/綜合報導

牙齒黃,是許多女孩們害怕微笑的原因!想追求潔白牙齒,笑起來更乾淨、好看,但怎麼努力刷牙,也不像電視演的「一張嘴就白淨光亮?」,陸媒《健康微窗口》蒐集了醫師的建議,只要遵守這3步驟,就能健康美白牙齒。

許多女生總覺得「牙齒白,就是美。」除了洗牙外,還會透過冷光美白、瓷牙貼片、全瓷冠等方式幫牙齒做整型,但根據合肥鳳凰醫院綜合科醫師晉波指出,牙齒本質其實是呈現淡黃色,平時不建議過份漂白,對牙齒、牙根會有一定的損傷。

邢台市威縣人民醫院醫師李秋鋒也表示,牙齒的潔白程度跟自己的膚色相近才是自然、協調,而且人隨著年齡增長,過了30歲後,牙齒本來就不會跟年輕的時候一樣白,有人會因此跑到藥局、美妝鋪或上網購買美白貼片、漂白凝膠等工具,回家自己DIY美白,然而缺乏醫師評估、指導,很可能會誤用或使用過量造成危險。

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▲進行牙齒美白要記得先諮詢醫師。(圖/Pixabay)

另外,許多人也會誤會「洗牙」是否可以讓牙齒更白,中山大學附屬第六醫院牙醫師房思煉指出,洗牙只能去除牙菌斑、色素、牙結石等外源性附著物,平時透過3步驟的潔牙習慣,即可保持牙齒健康的原色。

1.刷牙頻率及方式。

每天早晚刷牙兩次,若無法刷牙,至少也要用漱口水或茶水清潔口腔。使用軟毛牙刷,毛尖呈現圓鈍狀,並沿著牙縫上下刷洗,刷毛與牙齒呈現45度角。

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▲正確刷牙的方式,可以有效保養牙齒。(圖/達志/示意圖)

2.適合牙刷。

刷毛軟硬度適中,避免太硬傷了牙齦和琺瑯質,太軟則清潔效果不彰,建議刷頭小一些可以多角度的刷到牙縫細部的髒污,另外牙刷大約使用1~2個月後就該更換,避免刷毛磨損及汙垢叢生。

▲鞋子,帆布鞋,牙刷,牙膏,漱口,潔牙,洗鞋。(圖/翻攝自pixabay)

▲挑選適合的牙刷及牙膏。(圖/翻攝自pixabay)

3.適合牙膏。

市面有許多不同品牌的牙膏,有的主打美白功效,但大多這一類的牙膏還是屬於「物理摩擦式美白」,建議可以選擇一般牙膏即可。

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