躺錯秒變老!睡姿決定「皺紋位置」...你還敢側睡嗎?

點評:OMG今天開始換睡姿......╰(〒皿〒)╯

陰道發炎,尿道發炎,失眠(圖/達志/示意圖)

▲還在側睡?當心法令紋越來越深!(圖/達志/示意圖)

生活中心/綜合報導

還在側睡?當心越睡越老!民眾都知道睡眠不足會影響隔日的精神,甚至出現冒痘、黑眼圈等狀況,卻忽略了睡姿同樣重要,一旦睡錯皺紋就會在臉上各個位置浮現,讓面部提前出現衰老現象,和同年齡相比根本就是一張老臉,自信瞬間全無。

據國外網站《THE/THIRTY》報導,躺錯姿勢的確會變老,而且是在潛移默化之下,民眾發現後往往已經來不及。該網解釋,睡姿錯誤導致的皺紋是一種「睡眠皺紋」,與魚尾紋等表情紋不同,並非因為肌肉運動引起,而是因長時間將臉部壓在枕頭上所致,其中又以側睡跟趴睡最容易生成皺紋。

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夢遊、睡覺。(圖/達志/示意圖)

▲長時間跟枕頭接觸就容易產生睡眠皺紋。(圖/達志/示意圖)

「趴睡」來說,容易在額頭處產生出細紋,而其紋路多寡會因面部在枕頭上停留的時間長短而成正比,若你剛好是喜歡將頭埋在枕頭裡睡覺,狀況會最為嚴重;「側睡」則會產生及加深法令紋,這是因為側睡會不自覺拉扯到面部,使臉長時間朝著某處,法令紋自然會變得更嚴重,除非你能定時換邊睡,不然一直習慣同側睡覺不僅會有細紋,還可能出現臉部左右不對稱狀況。

那怎麼睡才是正確的呢?原來「臉朝上睡」才是零失誤的選擇。該網說明,臉朝上睡就不會與枕頭接觸到,就不易產生細紋,再者,因為面部與枕頭接觸的時間少,皮膚也不會因為接觸到枕頭上的細菌而使膚況變差,另外,這樣睡還能幫助體液正確排出,進而改善眼睛浮腫的狀況,是最推薦的睡姿。

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