▲妳還活在上一段感情裡，獨自悲傷難過嗎？（圖／取自免費圖庫Pixabay，以下皆同）
生活中心／綜合報導
妳放下過去的感情了嗎？有些人分手之後，會把自己關在家裡獨自放聲大哭，也有人分得灑脫，彷彿一切從沒發生過，如果妳一直走不出來，那麼也許妳已經和許多會真心愛妳的男人擦肩而過了。對此，國外網站《findinghappily》就提出3個能夠放開過去的方法，原來只要自己的一個想法改變，就能重新再出發了！
1.改變妳原本的想法
如果妳真的想擺脫上一段感情，那麼妳需要做的第一件事情就是「改變想法」。當妳開始改變想法時，很多事情都會變得不一樣；假如妳過去都是被拋棄的那一方，那也不要自怨自艾，妳就只要想著「這些男人真是自私，他們拋棄我會後悔的。」這樣就好，畢竟舊的不去新的也不會來，而且說不定妳未來會遇見的他才是個好男人啊！
而且說不定這些臭男人會離開，也是覺得無法成為妳需要的男人，那妳何不放寬心，把這個位置讓出來給未來的他呢？而且妳也要記得，當妳面臨分手時，妳一定會出現自我毀滅以及低自尊的狀況，妳可以難過，但不要維持太久。
悲傷過後，就重新再出發吧！畢竟這世界上還有千千萬萬個男人，妳真的不需要執著於他一人，也別想再抓住他，你們只會互相傷害而已，所以當你下次又面臨分手時，請改變自己的想法，別讓自己在悲傷裡停留太久。（當然，如果你是剛被拋棄的男人，也適用於這點）
▲別再難過了！當妳開始改變想法時，很多事情也會跟著改變。
2.活在當下
對於一個剛經歷分手痛苦的人，你要他馬上走出悲傷、活在現在絕對不是一件容易的事情。但是不管妳再怎麼難過，都請妳一定要「放下過去的感情」好嗎？
如果妳不願意面對已經分手的事實，那妳就只會不斷在過去裡停留，妳的前任或許可能曾經傷害、欺騙你，那這樣的感情妳還要嗎？就算還能重新開始，你們也只會不斷重複分手的過程。
所以，把所有的過去都放下好嗎？不管你們過去有多甜蜜有多恩愛，這些事情在未來都不會出現了。妳唯一能做的就是「活在當下並且期待未來」，這樣妳的注意力就會分散在未來的計劃中，像是給自己幾年的時間存錢，存夠了就去冰島看極光，幫自己設定一個目標，努力往前邁進。
如果妳找不到目標也沒關係，透過一些生活上的小細節其實也可以幫助妳活在當下。根據《The Power Of Now》作者Echart Tolle指出，其實活在當下比你想像的還要容易許多，你在洗手的時候可以感受到水的溫度，或是聞到肥皂的香氣，這些行為都能夠幫助你將感官專注在當下。
▲不管你們過去有多甜蜜恩愛，這些事情在未來都不會再出現了，所以別把自己禁錮在回憶裡。
3.專注在新的「關係目標」
一段感情失敗了沒關係，趕快尋找下一段新戀情！在未來，一定還會有一個男人能夠讓妳愛到不要命，而且他也一樣愛妳，所以請好好地在人生路上尋找會吸引妳的男人吧！
而且如果妳一直沉浸在過去的傷害中，也許妳也會在無形中錯過許多好男人。當妳追求著下一段戀情的時候，其實妳已經漸漸地從傷害中走出來了，而且妳也要記得不要一直專注在妳根本不想要的東西，妳只要記得「妳想要的」就好。
最後，其實偶爾想起過去也是可以的，因為人們總是能夠從過去學習到許多事情，只要記得不要停留太久就好，過去的事情就只屬於過去，未來並不值得再提起。
▲這段感情失敗了也沒關係，未來一定還會有個很愛妳的人出現。（圖／取自免費圖庫PAKUTASO）
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