還放不下他嗎? 記住這「3原則」...別讓回憶禁錮妳的人生

點評:過去妳永遠回不去,所以大哭完要重新抬頭挺胸努力往前走,好嗎?

難過,憂鬱,孤單,寂寞,心情差。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

▲妳還活在上一段感情裡,獨自悲傷難過嗎?(圖/取自免費圖庫Pixabay,以下皆同)

生活中心/綜合報導

妳放下過去的感情了嗎?有些人分手之後,會把自己關在家裡獨自放聲大哭,也有人分得灑脫,彷彿一切從沒發生過,如果妳一直走不出來,那麼也許妳已經和許多會真心愛妳的男人擦肩而過了。對此,國外網站《findinghappily》就提出3個能夠放開過去的方法,原來只要自己的一個想法改變,就能重新再出發了!

1.改變妳原本的想法

如果妳真的想擺脫上一段感情,那麼妳需要做的第一件事情就是「改變想法」。當妳開始改變想法時,很多事情都會變得不一樣;假如妳過去都是被拋棄的那一方,那也不要自怨自艾,妳就只要想著「這些男人真是自私,他們拋棄我會後悔的。」這樣就好,畢竟舊的不去新的也不會來,而且說不定妳未來會遇見的他才是個好男人啊!

而且說不定這些臭男人會離開,也是覺得無法成為妳需要的男人,那妳何不放寬心,把這個位置讓出來給未來的他呢?而且妳也要記得,當妳面臨分手時,妳一定會出現自我毀滅以及低自尊的狀況,妳可以難過,但不要維持太久。

悲傷過後,就重新再出發吧!畢竟這世界上還有千千萬萬個男人,妳真的不需要執著於他一人,也別想再抓住他,你們只會互相傷害而已,所以當你下次又面臨分手時,請改變自己的想法,別讓自己在悲傷裡停留太久。(當然,如果你是剛被拋棄的男人,也適用於這點)

▲悲傷,難過,女孩,哭泣。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

▲別再難過了!當妳開始改變想法時,很多事情也會跟著改變。

2.活在當下

對於一個剛經歷分手痛苦的人,你要他馬上走出悲傷、活在現在絕對不是一件容易的事情。但是不管妳再怎麼難過,都請妳一定要「放下過去的感情」好嗎?

如果妳不願意面對已經分手的事實,那妳就只會不斷在過去裡停留,妳的前任或許可能曾經傷害、欺騙你,那這樣的感情妳還要嗎?就算還能重新開始,你們也只會不斷重複分手的過程。

所以,把所有的過去都放下好嗎?不管你們過去有多甜蜜有多恩愛,這些事情在未來都不會出現了。妳唯一能做的就是「活在當下並且期待未來」,這樣妳的注意力就會分散在未來的計劃中,像是給自己幾年的時間存錢,存夠了就去冰島看極光,幫自己設定一個目標,努力往前邁進。

如果妳找不到目標也沒關係,透過一些生活上的小細節其實也可以幫助妳活在當下。根據《The Power Of Now》作者Echart Tolle指出,其實活在當下比你想像的還要容易許多,你在洗手的時候可以感受到水的溫度,或是聞到肥皂的香氣,這些行為都能夠幫助你將感官專注在當下。

▲分手,失戀,不合,吵架。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

▲不管你們過去有多甜蜜恩愛,這些事情在未來都不會再出現了,所以別把自己禁錮在回憶裡。

3.專注在新的「關係目標」

一段感情失敗了沒關係,趕快尋找下一段新戀情!在未來,一定還會有一個男人能夠讓妳愛到不要命,而且他也一樣愛妳,所以請好好地在人生路上尋找會吸引妳的男人吧!

而且如果妳一直沉浸在過去的傷害中,也許妳也會在無形中錯過許多好男人。當妳追求著下一段戀情的時候,其實妳已經漸漸地從傷害中走出來了,而且妳也要記得不要一直專注在妳根本不想要的東西,妳只要記得「妳想要的」就好。

最後,其實偶爾想起過去也是可以的,因為人們總是能夠從過去學習到許多事情,只要記得不要停留太久就好,過去的事情就只屬於過去,未來並不值得再提起。

▲情人,情侶,愛情。(圖/翻攝PAKUTASO)

▲這段感情失敗了也沒關係,未來一定還會有個很愛妳的人出現。(圖/取自免費圖庫PAKUTASO)

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