喝酒會讓奶變大?男「ㄋㄟㄋㄟ>胸肌」3主因...把酒戒了吧

點評:那女生多喝酒ㄋㄟㄋㄟ會變大嗎(竊笑(>x<)

啤酒肚。(圖/達志/示意圖)

▲原來喝酒不只會造成啤酒肚,還可能讓男性的胸部變大!(圖/達志/示意圖)

記者曹悅華/整理報導

喝酒竟會讓男人奶變超大?通常講到胸部大,多數人一定會聯想到女性,但其實男性也會有大胸部的問題,這跟日常飲食以及運動習慣有很大的關聯,因此這次《Taiwan Nutrition台灣營養》列出造成「男性女乳」3大主因,最好趕快戒酒,不然只會讓ㄋㄟㄋㄟ比自己的胸肌還大,外加啤酒肚問題,實在母湯!

以下是造成男性胸部比胸肌還大的主因:

1.體脂肪過高

專家提醒,想改善的話飲食方式請維持熱量赤字,並減少攝取雌性激素豐富的產品(如洗髮精、保養品等等)、與食品(如大豆、豆漿等等)。

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▲多運動也可以改善「男性女乳」的狀況。(圖/達志/示意圖)

2.缺乏運動習慣

透過運動可提昇睪固酮,此外還可以多做「上斜臥推」讓上胸填滿肌肉而不是肥肉。

3.太常喝酒

因為喝酒過多容易造成胸部、腹部肥肉組織,且根據研究發現啤酒花是非常強力雌激素分泌植物之一。

而喝酒除了恐讓男人胸部變大外,還有啤酒肚的問題。在先前《別熬夜! 專家揭啤酒肚「驚人真相」:這5種人機率最高》一文中,營養師孫語霙曾提及,啤酒肚就是所謂的「中央肥胖」,其成因為過多的脂肪組織附著在腹部、胃腸周圍,造成內臟脂肪過高,而內臟脂肪過高的原因除了體重過重之外,也可能是飲食及作息所造成的,例如熬夜、喜歡吃肉及油炸的食物、喜歡喝酒、不愛喝水等,民眾宜控制酒精的攝取,才不會造成身體不必要的負擔。

● 《ETtoday新聞雲》提醒您:喝酒不開車,開車不喝酒。

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