▲你曾經失戀過嗎？在當時是不是無法面對現實呢？（圖／記者李佳蓉攝）
文／智遠老師
失戀的人是最難哄的，因為他們的內心是崩潰的，許多理論他們不是不懂，但只是在這個時候，就是完全聽不進去。我有次和朋友在KTV唱歌，她唱著唱著忽然哭了，還是那種不可收拾的類型，原來這首歌是她的前男友以前經常唱給她聽的，她自己主動在傷疤上撒了一把鹽。
過了一段時間後，她停下了哭泣，彷彿剛像斷片一樣，朦朧的眼神告訴我，她依然沒有從痛苦和悲傷中回過神來。結果一整晚，她都在酒和眼淚的混合中徘徊。
我知道這感受，也知道這段感情對她的傷害很大，她從前男友事業不穩定的時候，就一直陪在他身邊不離不棄。五年時間的過去，她一直以為，只要和心愛的人，熬過了苦日子，幸福的日子總會到來。
起初我以為，我用我的成熟，就能幫助她恢復正常，後來才得知，失戀後，她其實一直無法走出來。對於男人的觀點，她一直處於一種自我封閉的狀態，不想在接受，再也不相信愛情了，我相信這句話在她的心裡，絕對不是一個藉口，所以我想了想，我應該要負起身為一個朋友的責任。
我沒有跟她說過，前男友是個渣男，世界上還是有好男人的，諸如此類的話。而是我在有空的時候多帶她出去走走，同時給了她一個建議：既然現在恢復單身了，那就應該多出去玩玩吧！
很多人可能不太知道什麼是失戀的感受，甚至有的人一輩子也不會經歷過這樣的經驗，那到底失戀是什麼樣的感受？
剛開始的幾天，每天早上醒來，意識清醒之後，都會把他離開的事實和那種空落落的痛苦複習一遍，被回憶翻來覆去地碾壓，無法接受現在的現實狀況！
接著用冷水洗把臉，買一份好吃的早餐，換起一身美美的衣服。元氣飽滿出門的時候，彷彿覺得這一切可以重新開始了。
但是，過到了中午又突然開始覺得憂傷，你會覺得沒有了他的問候，和那些已經作廢的假日出行計畫，還有一股腦被扔進了垃圾桶的禮物，生活的拼圖就像缺失了一塊，你在巨大的失落面前，其實你什麼都做不了。
在漆黑的夜晚對於失戀的人來說，絕對是一場無聲無息的凌遲，即便是你點了最好吃的餐點，放著最好看的喜劇片，用最舒服的姿勢躺在柔軟有香味的沙發上。
前一秒你可能開懷大笑，下一秒卻可能因為腦海裡閃了一下「如果他現在也在就好，一切更好了」的念頭而重新淚流滿面。失戀的時候，除了陷進回憶裡痛苦煎熬，那我們真的就什麼也做不了了嗎？絕對不是！走出失戀低潮最有效的方式，不是逃避，而是面對問題！
分手後，絕不是你走不出失戀的陰影，而是你從來不願意試著走出來！分手後其實都會有兩條路可以走：一是繼續痛苦，二是勇敢面對。
▲你必須正視失戀的痛苦，越是痛苦就要學會去面對。（圖／翻攝自pixabay，下同）
失戀很痛苦，但只要你勇於面對，走出失戀絕對就是成長。很多女孩子，面對失戀的第一反應都是逃避現實，但是想要擺脫失戀傷痛的方法，絕對不是壓抑自己和迴避問題。
因為在人性當中，你越是壓抑某個想法，那個想法就會變得越糾纏不休，就像是你如果想要減肥，你隨時都在提醒自己我必須克制飲食，要少吃，結果吃的東西比平時更多。
同樣的邏輯，你越是壓抑自己不去想念某個人，便越是容易想起他。逃避在這個時候，除了是在貶低自己擁有的存在價值，其他也什麼幫助。
痛苦需要你的正視，越是痛苦，就越要學會去面對。人生中，處處是難題，痛苦是家常便飯的事，如果你不懂得挑戰自己，那麼一再碰見同樣的問題，你還是持續逃避，永遠不會成長！
就像我開頭說的那個朋友，後來有一次，她主動約我，除了如沐春光的笑容，左手邊還多了一個男人，她迫不及待地向我介紹，那是她的新男友。
她重新和我說起，說她花了很長的時間，才真正從失戀中走出來。那時候，她接受了我的建議，不但在各種社交活動中，逐漸收拾了槽糕的心情，還擴大了自己的社交圈。
▲失戀別總是把自己關在家裡，給自己一個重新走向幸福的機會吧！
剛失戀的時候，擔心她的閨蜜們，給她介紹了很多男性朋友，她當時只覺得全天下的男人都不可靠，所有的男人都不能到達標準。
直到社交圈不斷擴大，才認識了現在這個男朋友，正是在一次聚會上，她看到他，終於知道了什麼是理想型。失戀其實不可怕，不願意走出來才可怕；單身不可怕，守株待兔才可怕。給自己自信，也給自己一個重新走向幸福的機會。
「所有治癒失戀的方法，本質都是來自愛自己！」
本文作者
情感導師 智遠，於『幸福拼圖Zec99』團隊負責失戀挽回課程，在這團隊已有5年的資歷。目前承接失戀學員超過1000名以上，專長善於主導『擬定挽回計畫』、『情緒心理學』、『情感關係維持』，為失戀戀人們做更客製化的完善分析與指導。
本文經授權轉自：幸福拼圖ZEC99
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