▲剛分手的時候，是屬於一個人情感最脆弱的時期。（圖／記取自免費圖庫Pakutaso）
文／智遠老師
「SORRY，我們還是分手吧。」短短的幾個字，迫使你從這段感情抽離，曾經所擁有的幻想都崩塌了。你開始懷念起在一起的日子，他送過的那些花，追求你說過的情話，擁抱的溫度和寵溺的幸福。這些美好的片段甚至讓你忘卻了曾經，但又是為了什麼爭執？
時間它會決定你在生命中遇見誰，你的內心決議你想要誰出現在生命裡，而你的行為決議誰最終留下來。
但是多少人在挽回時，要麼不斷質疑對方離開的原因，要麼卑微為自己辯解，哀求對方再次回到身邊。這些錯誤的方式，在對方眼裡不過是死纏爛打，只會讓他加速逃離現場。
有一句話講的很好：無論你有多漂亮，就有多少男人想來瞭解你，而感情是否能往深入走，看你是否有趣，最終感情能否維持住，還是看你的脾氣秉性能否營造舒適感。
沒錯～雖然男性常被說是：下半身思考多一點，但只有肉體關係男人也會膩的。
如果想要在你的伴侶心中有一個穩定的位置，那就得幫助他的事業。可能是你的知識儲備，對他的工作有幫助，可能是你的脾氣秉性、語言行動幫助他排憂解難，當他的避風港。總之，讓伴侶覺得你是個有趣的人，和你長期相處很有舒適感。
▲想要在你的伴侶心中有一個穩定的位置，必須要營造出舒適安心的感覺。（圖／視覺中國）
所謂挽回的時機，指的就是在分手後，梳理過自己的情緒，能夠重新冷靜下來制定計畫的時候。所以，不論你有再多的不甘心，也請先冷靜下來，抓緊時間梳理這段感情在哪個環節出了問題。
剛分手的時候，是屬於一個人情感最脆弱的時期，情緒也很不穩定，進行挽回是很危險的，起伏波動非常大。因為在這個時候你很容易出錯，一旦在對方還心有餘念時，把剩餘的好感消耗殆盡，往後的挽回將更難進行。
所以請記得，我再強調一次：不論你有再多不甘心，也請先冷靜下來，抓緊時間梳理這段感情在哪個環節出了問題。
首先要挽回，心態最重要。你必須要明白一點事實：挽回是你的事情，要不要重新接受，那是他的事。
當你重新審視這段關係時，其實你會發現：可能在他眼裡這段感情可能結束了，必須要先做好他沒有義務全盤接受你的準備。
有了正確的心態，你才不會太過於患得患失，也會更清楚自己的目標定向。
▲分手前雙方多有相處上的摩擦與徵兆。（圖／翻攝自pakutaso）
在決定是否挽回之前，我的慣例會讓學生自己先問自己這三個問題，並請他們拿紙寫出答案來。
第一：你在過去的這段感情中是否幸福？
第二：這次分手的主要原因是什麼，你能真心接受嗎？
第三：你是否願意為了維持這段感情，而做出自我改變？
如果你在上一段感情全盤付出，真心投入，換來的卻只是猜忌、爭吵、失望、痛苦。那麼，此時放手有可能是一種解脫。因為如果你們的感情核心問題沒有被解決，不管復合多少次都還是有可能會重蹈覆轍。
有時候，導致分手的原因可能是一些原則上的問題，例如：撩騷、家暴、出軌。這些行為對於很多女性來說是不可接受的。但她們往往出於不捨，寧願委曲求全也要留住對方。
這種挽回注定會是一場自我折磨，很難保證對方不會再犯這種原則性的錯誤。如果愛情走到分手這一步，一定是某個環節出了問題。冷靜下來思考，如果問題出在自己身上，就要勇於承認，並做出調整。
所有讓自己成長的方式都是靈活的，你需要知道你們分手的原因，瞭解對方的特點，對症下藥，才能重新找回戀愛時候的感覺。
▲分手後的情傷，常是許多人跨不去的難關。（圖／翻攝自免費圖庫Pakutaso）
比如說：
如果對方是一個沉穩的人，那麼你就要讓他看到你理性的一面；
如果對方是一個情緒化的人，那麼你可以用感性的方式去打動他；
如果對方已經和你徹底斷聯，那麼你可以製造機會，並利用這個機會讓他看到你的改變。
最後我們要一起搞明白：
想要一個好的伴侶，那我們首先應該提高自己的高度。讓自己能夠站在對方的身邊，讓他和你聊天總是感覺那麼開心舒服。
重新成為一個有趣的人，會讓你的生活真的發生奇妙的變化。何必只有等待，把感情的事重視起來。積極主動的把握自己的人生。
本文作者
情感導師 智遠，於『幸福拼圖Zec99』團隊負責失戀挽回課程，在這團隊已有5年的資歷。目前承接失戀學員超過1000名以上，專長善於主導『擬定挽回計畫』、『情緒心理學』、『情感關係維持』，為失戀戀人們做更客製化的完善分析與指導。
本文經授權轉自：幸福拼圖ZEC99
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