養髮洗髮精可助生髮、改善禿頭嗎？ 先從頭皮狀況分析起

▲洗髮精可以改善禿頭嗎？

撰稿：洪巧藍
諮詢專家：開業藥師／沈采穎

Q：有關一些市面宣稱對頭髮有幫助的洗髮精到底能夠幫助生髮嗎？

開業藥師沈采穎表示，洗髮精產品並沒有辦法幫助生髮，但若皮脂分泌旺盛、阻塞毛囊，或者是頭皮屑，有一些細菌滋生時讓毛囊受損，可能會容易掉髮，做好清潔是有助於減少掉髮。

沈采穎表示，洗髮精主要是透過清潔來改善頭皮環境，避免毛囊阻塞更惡化掉髮情況，不要迷信洗髮精可以生髮。禿頭、掉髮應該先從原因分析起，除了與荷爾蒙相關的雄性禿，有些人可能是因為壓力，或者是營養素缺乏。

如果是雄性禿，目前實證有明顯生髮效益有只有三種藥物，分別是外用的落健生髮水，還有口服的柔沛，另外還有一款新的口服藥「新髮靈」。

至於營養素缺乏，可以補充鋅和B群。她過去就曾經有一名個案，禿頭困擾在補充足量的鋅以後得到改善，目前建議男性每天應該攝取15毫克的鋅，女性12毫克，但是台灣普遍攝取不足，若體內缺少鋅，就會比較容易掉髮。另有時因為油脂分泌過度旺盛使頭皮不健康，攝取B群和鋅，可以抑制油脂分泌。

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