養髮洗髮精可助生髮、改善禿頭嗎? 先從頭皮狀況分析起

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▲洗髮精可以改善禿頭嗎?

撰稿:洪巧藍
諮詢專家:開業藥師/沈采穎

Q:有關一些市面宣稱對頭髮有幫助的洗髮精到底能夠幫助生髮嗎?

開業藥師沈采穎表示,洗髮精產品並沒有辦法幫助生髮,但若皮脂分泌旺盛、阻塞毛囊,或者是頭皮屑,有一些細菌滋生時讓毛囊受損,可能會容易掉髮,做好清潔是有助於減少掉髮。

沈采穎表示,洗髮精主要是透過清潔來改善頭皮環境,避免毛囊阻塞更惡化掉髮情況,不要迷信洗髮精可以生髮。禿頭、掉髮應該先從原因分析起,除了與荷爾蒙相關的雄性禿,有些人可能是因為壓力,或者是營養素缺乏。

如果是雄性禿,目前實證有明顯生髮效益有只有三種藥物,分別是外用的落健生髮水,還有口服的柔沛,另外還有一款新的口服藥「新髮靈」。

至於營養素缺乏,可以補充鋅和B群。她過去就曾經有一名個案,禿頭困擾在補充足量的鋅以後得到改善,目前建議男性每天應該攝取15毫克的鋅,女性12毫克,但是台灣普遍攝取不足,若體內缺少鋅,就會比較容易掉髮。另有時因為油脂分泌過度旺盛使頭皮不健康,攝取B群和鋅,可以抑制油脂分泌。

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