玩手機比看書「睫狀肌多耗6成力」 醫說網路吃到飽ㄟ害

▲499網路吃到飽，民眾眼睛是否也「用到飽」？（圖／資料照／記者李佳蓉攝）

記者嚴云岑／台北報導

電信三雄推出499網路吃到飽，申辦民眾眼睛也「用到飽」。眼科醫師表示，499方案推出不到7天，已有5位民眾因眼睛酸痛、視力模糊、頭痛前來就醫，經診斷為睫狀肌使用過度。由於手機螢幕小，長時間使用會比看書多耗6成力量，提醒民眾在使用時應每30分鐘就休息10分鐘，才不會讓眼睛提早老化。

新竹國泰醫院眼科部主任陳瑩山表示，近日有多位民眾因為眼睛痠、脹、腫痛問題就醫，年紀最小的才22歲，許多人都是原本有網路限制，辦了吃到飽「大解禁」，狂用手機追劇、打遊戲，一天用超過8個鐘頭，才會造成眼睛副作用。

陳瑩山提到，手機螢幕小，無論看影片還是打遊戲，都需要高度對焦，間接造成睫狀肌負擔，「像看報紙需要用300度調節力，看手機就要用500度」，套用公式驗算，所需力量提升了60%以上。而長時間盯手機，睫狀肌就樣在跑馬拉松，容易出現酸麻漲痛症狀。

▲499網路吃到飽，青少年手機恐加劇。（圖／滑手機示意圖／新光醫院提供）

該如何改善3C產品使用過度造成的睫狀肌疲勞？陳瑩山建議，「閉眼休息」是最好的方法。他表示，坊間人會教導眼球操、眼球運動，但其實對眼睛沒有幫助，只要每隔30分鐘閉眼休息10分鐘，「光線進不去，也不用對焦，自然就能達到放鬆的效果」。

499之亂雖暫告段落，但許多業者仍祭出到月底的延長措施，繼續搶客。對此，陳瑩山表示，電信商應該要有社會責任，在換約時提醒客人，「降價不是要讓你眼睛用到飽」，就像菸盒上要標示「吸菸有害身體健康」警語，電信公司也應在櫃台設置提醒立牌，讓民眾在使用上有所節制，避免眼睛提早老化。