生理期有豬肝狀血塊！一張表格教你從經血看出健康狀態

文／小池弘人

從經血就能看出生理狀態。

●經血的血量和外觀會因健康狀態而異，觀察一下，就能知道自己的身體狀況。
●有時候，也能看出身體的疾病。

從經血檢視飲食與健康狀態

如果有生理痛或生理期不規則的情況，我們就會依此判斷：「看來最近比較累」「身體狀態不太好」，但很多人似乎不太注意經血的狀況。衛生棉用過後不要直接丟掉，請稍微觀察一下經血的狀態吧。

經血也會反映出飲食狀況。如果攝取過多醣類食物，經血會呈濃稠狀。這樣的經血無法順暢排出，也可能是導致生理痛的原因。只要注意飲食均衡，不要完全偏向醣類，持續一段時間後，經血的顏色就會變得鮮豔且更清澈。
荷爾蒙的分泌量也會影響經血狀態，如同上表所述，經血的血量及外觀也可能反映出一些疾病。

為了解自己身體的變化，請務必觀察經血。觀察後如果不放心，可以去看婦產科。

本文摘自《女生要好好的：用一張圖，學會美麗健康祕訣》／ 小池弘人 （日本醫學博士／醫療診所院長）／ 大田出版