生理期有豬肝狀血塊!一張表格教你從經血看出健康狀態

點評:用完的衛生棉別急著丟!

▲《女生要好好的》書摘圖。(圖/大田出版提供)

文/小池弘人

從經血就能看出生理狀態。

●經血的血量和外觀會因健康狀態而異,觀察一下,就能知道自己的身體狀況。
●有時候,也能看出身體的疾病。

從經血檢視飲食與健康狀態

如果有生理痛或生理期不規則的情況,我們就會依此判斷:「看來最近比較累」「身體狀態不太好」,但很多人似乎不太注意經血的狀況。衛生棉用過後不要直接丟掉,請稍微觀察一下經血的狀態吧。

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▲《女生要好好的》書摘圖。(圖/大田出版提供)

經血也會反映出飲食狀況。如果攝取過多醣類食物,經血會呈濃稠狀。這樣的經血無法順暢排出,也可能是導致生理痛的原因。只要注意飲食均衡,不要完全偏向醣類,持續一段時間後,經血的顏色就會變得鮮豔且更清澈。
荷爾蒙的分泌量也會影響經血狀態,如同上表所述,經血的血量及外觀也可能反映出一些疾病。

為了解自己身體的變化,請務必觀察經血。觀察後如果不放心,可以去看婦產科。

本文摘自《女生要好好的:用一張圖,學會美麗健康祕訣》/ 小池弘人 (日本醫學博士/醫療診所院長)/ 大田出版

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