一下雨就容易頭痛？ 降溫、陰天、情緒低落都可能是誘因

▲很多人在雨天會覺得特別鬱悶。（示意圖／達志影像）

生活中心／綜合報導

近日陰雨不斷，不免讓人心情鬱悶，有人甚至會不時出現頭痛的症狀。有專家解釋，下雨和頭疼之間沒有必然聯繫，但下雨常伴著降溫可能引發頭疼，而壓力、焦慮等情緒也會讓「心病」表現在身體上。

上海交通大學醫學院附屬新華醫院神經外科副主任醫師王旭輝，先前接受《澎湃新聞》訪問時，做出上述表示。王旭輝進一步指出，雨天可能不同程度地導致氣溫降低，不注意保暖的話，頭部血管也會發生不同程度痙攣而導致頭痛發作，因此下雨天要適度保暖。

王旭輝認為，雨天時，外面的風景不如陽光明媚時那般賞心悅目，人們很少去觀察外面的世界，既然外界减少了對自己的吸引力，自身的感受便會更加凸顯，原本可能不會注意的一些不適，此時便會放大再放大，對於一些原本就有偏頭痛的病人來說，就顯得更加明顯了。也就是說，雨天、陰天、情緒低落等都可能是引發頭痛的誘因。

王旭輝建議，有偏頭痛的患者排除干擾，把注意力引到自己感興趣的事物上，不要暗示自己頭痛不適或刻意去想又要頭痛等，這可能是一個不錯的選擇。

▲很多人在雨天會覺得頭很痛。（示意圖／達志影像）

另外，雨天因為路滑、出去不便，人們往往放慢腳步，工作效率也會相對受影響，特別是戶外工作者。王旭輝指出，現在生活節奏快、工作壓力大，相較於陽光明媚，陰沉的天氣可能讓人更加焦躁，擔心完不成任務、交不了差等，這種緊張、焦慮的情緒在焦慮症患者身上就會表現地更加突出。

王旭輝說，其實不少年輕人也常喊頭痛，例如考試前、工作做不完的時候，抗壓能力差一些就會出現緊張失眠的情况，長期緊張、疲勞使得神經調節紊亂、血管收縮異常就容易誘發頭痛。

至於如何預防溫差帶來的頭痛，王旭輝提醒，天氣轉涼，外出最好戴上圍巾、帽子保暖，洗浴過後應迅速穿好衣服，避免因浴室內外溫差過大而引發頭痛，天冷洗頭後要及時吹乾。不過，王旭輝也強調，氣溫降低只是誘發頭痛的一個外因，並非所有頭痛都能歸因於氣溫，如果長時間頭痛，特別是劇烈的頭痛必須及時就醫。

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