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你的人際關係正在不知不覺中迎來危機嗎?塔羅牌老師艾菲爾指出,有毒的人際關係的存在可能會削弱你的自尊心、快樂及內心平靜,此時斷捨離是很重要的。他說,有毒的人可能是消極、挑剔、抱怨不滿或試圖控制你的生活,..
2023年09月18日 22:42:00如果說自我調節的目的是關閉大腦的「警報」模式,那麼自我調節要做的第一件事情,自然就是找到「警報」的壓力源,也就是要了解,到底是什麼讓杏仁核感到不安和被威脅,並最終發出了警報。
2020年08月31日 15:35:00