搜尋結果:符合關鍵字「楊安瑜」的查詢結果共 2 筆
明明膝蓋沒有受傷,爬樓梯卻愈來愈感覺吃力甚至不舒服?健身教練指出,不少人因為發現爬樓梯變得吃力開始找教練訓練,事實上若無結構損傷,恢復肌肉張力、適當動作與肌力訓練,即可擺脫膝蓋無力問題,多動十多年。
現代人久坐少動,下肢肌肉往往先一步流失,不少人靜態工作幾年後,原本堅挺緊實的屁股成了一片平坦,除了外觀不佳,健身教練也警告,可能不利各種活動,並增加受傷風險。
第1頁 | 共1頁 (2則)