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彎腰、轉身、舉臂,關節就會發出聲響,這是怎麼回事?又該如何保養關節?醫師表示,關節發出聲響可分成「關節內」與「關節外」兩大部份。關節外的喀喀聲是關節外的韌帶、肌腱、肌肉摩擦所發出。
2020年07月24日 10:21:0049歲周女為獲良好體態,在友人建議下積極健身,初始成效不錯,但某次重訓時右膝突然產生劇痛,關節腫脹伴隨活動產生的疼痛,特別是下樓梯時突發「軟腳」、無法從椅子上立即站起及蹲下拿東西,更嚴重到舉步維艱,甚..
2020年06月08日 10:17:00脂肪與肌肉天天在進行營養掠奪戰。當脂肪搶到較多營養,肌肉日益削弱而戰敗,人就胖到沒完沒了;若是肌肉獲得最多營養,你的體脂也就降低。做到這6件事,增肌減脂事半功倍!
2020年01月08日 13:35:00天氣逐漸轉涼,秋高氣爽,正是適合爬山、路跑的季節!但要注意秋冬運動,除了會加重心臟的負荷之外,膝蓋也容易因溫度下降,導致末梢循環不好,產生膝蓋痠軟的情形。《健康2.0》節目指出,透過檢測腳力,平時鍛鍊..
2019年11月19日 09:11:0055歲杜先生下樓梯滑倒,送急診後醫師判斷為左髖部骨頭有骨裂,會痛是正常現象,因此杜男不以為意,但疼痛卻難以停止,痛逾1個月轉到衛福部彰化醫院就診。骨科醫師洪宗賢發現,杜男髖部左股骨大轉子已位移骨折4公..
2019年11月11日 14:30:00你會爬樓梯當作運動嗎?那你可能要修正一下你的運動模式了,根據饒瑞悌在粉絲團《Dr.Gary饒瑞悌醫師》的貼文表示,爬樓梯可能是「最傻的運動」,因為你的膝蓋正承受你的體重4倍, 所以爬樓梯常不小心傷到膝..
2019年07月13日 17:28:00