「2暖身動作」拜託別再做！從小錯到大　專家：有暈倒風險

你還記得小學、國中上體育課時，老師都會帶領大家做些轉脖子、扭腰的暖身動作，以避免後續發生運動傷害嗎？物理治療師陳季揚拜託大家「別再做了！」他表示，很多人常扭轉膝蓋當暖身，其實很傷半月板；而扭轉脖子不僅..

2025年01月25日 21:03:00