腳丫子好涼？ 愛穿夾腳拖藏「足部致命傷」...別穿了！

▲愛穿夾腳拖的你可得小心，對足部傷害有夠大！（示意圖／記者李佳蓉攝）

國際中心／綜合報導

炎炎夏日、午後雷陣雨，為了讓腳丫子深呼吸，許多人喜歡穿夾腳拖出門，甚至穿著它走上一整天，認為不被束縛的感覺真好！但建議你別再長時間穿著它了，根據《Daily Mail》網站報導，足踝外科醫師建議，穿夾腳拖時間太長可能導致肌腱損傷，還可能引發足底筋膜炎，更嚴重可能使雙腿產生永久性疼痛。

為了抗熱、防腳濕民眾愛穿夾腳拖，但足踝外科醫師Christina Long卻說，簡單但非結構化的「鞋類」可能對你的腳部造成傷害。因為它會使你不自覺的加快步伐，使「步幅」變小，進而導致小腿兩側的脛骨受傷，引起跟腱發炎和腰痛問題；此外還可能導致足底筋膜炎，穿夾腳拖也較容易因絆倒而受傷。

▼夾腳拖可能引起足底筋膜炎、腰痛等症狀。（示意圖／記者李佳蓉攝）

Christina Long指出，在近一年門診中常看到許多患者都穿夾腳拖，雖然這比打赤腳好，因為它的確為你的腳底提供一層保護，但因為腳跟未提供任何支撐，因此穿太久或進行錯誤活動就會引發各種問題。像是肌肉和肌腱不堪負荷，導致腳趾疼痛或是足底筋膜炎，也會因為鞋體與趾間的過度摩擦而形成水泡。

他說，雖然短時間穿不成問題，在沙灘上、游泳池周圍、淋浴間或是短時間出門都可穿，但他仍警告長時間外出、或是需長時間站立、運動時最好還是選擇包覆性佳、能防蚊蟲叮咬的鞋款為佳。