▲內湖高工的王譽翔在2個月半甩肉16.2公斤榮登減重王。（圖／記者嚴云岑攝，下同）
記者嚴云岑／台北報導
就讀內湖高工的王譽翔每天都要吃6餐，飲料宵夜也不忌口，到高二時體重飆破103公斤，加上180公分的身高，常被同學開玩笑喊胖子，但在內湖國泰診所介入校園，利用拳擊有氧、群組發派任務等方式幫忙「甩肉」後，他在短短2個半月就瘦了16.2公斤，穿上舊褲子腰間可塞進一個拳頭，成功擺脫肥胖封號，變成高大型男。
根據我國2011年營養健康狀況變遷調查顯示，高中生平均過重與肥胖盛行率為30.8%。為了避免肥胖影響學生健康，內湖高工與國泰診所、內湖區健康服務中心合作，找了80位BMI大於27的學生進行的減重任務，從社群軟體、有氧運動著手，2個半月共減去110公斤，相當於1700杯珍珠奶茶的熱量。
▲內湖國泰診所營養師張斯蘭與學生合影。
內湖國泰診所營養師張斯蘭表示，王同學在參與減重計畫前，每天都要吃2份早餐，中午則會與同學訂購義大利麵、炸排骨等高油脂飲食，晚上不僅會吃晚餐，補習班下課後也與同學相約吃鹹酥雞，含糖飲一天攝取量更高達3杯以上，但在參與計畫後，馬上戒掉宵夜、飲料習慣，忍耐最終也反映在體重上，2個半月從103公斤瘦到87公斤，成為這次任務的「減重王」。
王譽翔下午受訪時表示，他從小體態偏胖，成長過程中常被同學叫胖子，減重成功後不僅覺得體態輕盈了許多，在選擇衣服、交朋友方面，也變得較有自信。他分享減重心路歷程，表示最難熬的莫過於「不能吃油炸物、不能吃宵夜」，為了貫徹任務，他每天堅持只喝水，回家後也把自己關在房間，隔絕家人吃宵夜的香味，終於成功減重，雖然任務結束，未來也會繼續貫徹健康飲食習慣，避免復胖。
▲王譽翔穿上舊褲子，餘下的寬度可放進一個拳頭。
張斯蘭提到，此次校園介入是透過社群軟體群組發配任務的方式，讓學生未改變太多飲食習慣的情況下吃得健康。她舉早餐為例，「像是菠蘿麵包改成全麥饅頭、奶茶改為鮮奶茶、鮪魚或起司蛋餅改成蔬菜蛋，都可減少熱量攝取。」學生只要依照任務指示購買早餐拍照回傳，就可獲得點數，累積20點者，可獲得獎勵。
今（21）日內湖高工舉行頒獎典禮，共有11人完成任務，其中有3人榮獲減重王，由王譽翔減重16.2公斤奪冠，第二與第三名分別減重8公斤與7公斤。
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