還緊盯電腦看？2個「NG習慣」害妳胸部下垂...快揉一下

▲胸部示意圖。（圖／達志／示意圖）

生活中心／綜合報導

許多女性都會擔心自己有胸部下垂的問題，但妳知道嗎？年紀增長只是害胸部無法抵抗地心引力的原因之一，妳的壞生活習慣也可能是害妳胸部不再堅挺的禍首！日本健康生活網站《WooRis》訪問醫美專家束田幸美，分析出2種容易讓胸部下垂的「NG生活習慣」，愛美的女性不可不知！

1. 彎腰伸頸的姿勢
上班族女性在電腦前工作時、家庭主婦挑菜洗碗時，常常都會彎腰伸頸，用駝背的姿勢做事情，長時間下來，就可能造成胸大肌的負擔，使胸部容易下垂。

▲駝背示意圖。（圖／達志／示意圖）

2. 包包揹太重
常常在肩上揹重物的人，因為要負擔物品的重量，加上駝背，就會為胸大肌加重負荷，讓女性容易出現乳房下垂的危機。

▲背重物示意圖。（圖／達志／示意圖）

上述的NG生活習慣都提到「增加胸大肌負擔」的壞處，不過，胸大肌和女性胸部下垂到底有什麼關係呢？其實原因在於胸部肌肉和脂肪的關係。胸部肌肉連接著脂肪，不過若是胸大肌負擔過重，就無法有足夠力量支撐胸部的脂肪，因而造成胸部下垂。

那麼，為防止胸大肌負擔過重而導致胸部下垂，女性們應該怎麼做呢？束田幸美表示，常常按摩身體、肩頸僵硬的部位，緩和肌肉的緊繃不適，就可以預防胸部提早老化下垂了！

★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！