怕奶變形...內衣不脫就睡?穿「胸罩」的極限時間是...

點評:奶也要放鬆啦....


▲怕奶變形...內衣不脫就睡?穿「胸罩」的極限時間是12小時。(圖/達志示意圖,下同)

記者趙于婷/台北報導

具有堅挺的胸部是每個女生夢寐以求的目標,但是內衣與馬甲太緊卻容易對身體產生危害。中醫師賴睿昕指出,長時間穿著有可能妨礙腸胃蠕動,嚴重甚至胃食道逆流。另外,睡覺時也不要戴著胸罩,可以解除或緩解內衣對胸部的束縛,建議內衣最久不要穿超過12小時。

雖然說內衣對女性的乳房有一定的保護作用,但是長時間穿內衣是不好的,特別是穿過緊的內衣,更容易影響血液循環,導致頸椎遭受威脅。賴睿昕提到,尤其是一些肩帶比較細的內衣,會使人的肩部或背部肌肉出現不同程度的僵硬緊繃,容易導致該部位的肌肉過度疲勞,出現腰酸背痛肩頸僵硬等頸椎綜合症。

合適的胸罩可以保護乳房,避免乳房過度下垂。賴睿昕提醒,女性選胸罩一定要注意大小適中,穿戴不宜過緊或過於狹窄,並要注意經常活動上肢,在肩部的位置移動吊帶。每次摘掉胸罩後記得按摩一下乳房,以便該部位的淋巴系統恢復正常。

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▲醫師建議女性不要穿過緊的內衣或馬甲,以免胃食道逆流。

另外,內衣穿太緊也容易導致胃食道逆流!一名24歲的小姐平時總是覺得腸胃不適,長期服用西藥但卻毫無改善,且胃食道逆流的情形越來越嚴重。醫師觀察該病患身形,總覺得內衣提的特別高,馬甲也過於緊繃,建議患者先暫時換穿一般無鋼圈的運動內衣,腸胃不適才就減緩許多。

賴睿昕進一步說明,胸部主要是肝經、膽經與胃經巡行的地方,如內衣尺寸太小、太緊,或穿馬甲太緊,會影響到胸形,易感到胸悶及皮膚、經絡、血液循環不好。過緊的內衣會造成氣滯、血瘀、經絡循環不順暢的問題。

賴睿昕提醒,不少年輕女性平常連睡覺時都不願將內衣取下,反而無法讓胸部放鬆,建議女性一定要牢牢記住12小時是極限,平常只要不是在公共場合,就盡量要讓胸部放鬆,以保證淋巴液排出。

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