覺得自己靜不下來？ 從6件事測「成人過動」...你有嗎

▲覺得自己一刻不得閒的人，可能有成人過動症的傾向。（示意圖／記者李佳蓉攝）

圖、文／健談

過動症可不只是孩童的問題，即使是成人也會出現過動症的狀況！快來檢測看看你是不是也有過動症的傾向？

▼ADHD成人自我評量表，測測看吧！（圖／健談授權提供）



1. 一旦完成計劃中最具挑戰的部分後，你常常會覺得很難完成計劃最後的細節？
2. 當需要從事具有組織性、計劃性的任務時，你常覺得很難井然有序的來執行？
3. 你經常忘記約好的事情或應該要做的事？
4. 當有需要花費心思的工作時，你常常會逃避或是延遲開始去做？
5. 當需要長時間坐著時，你常會覺得坐不住或是扭動手腳、身體？
6. 你常常覺得自己像是被馬達驅動，覺得自己過度活躍，不得不做點事情？

若上述6項問題中有4項以上符合，則很有可能是成人過動症問題喔！然而，高正德心理師提醒，若身體不適、失眠或壓力過大時亦可能出現上述六項困擾，建議自我評核時宜先排除這些因素再行考量。

ADHD相關問題，建議諮詢「精神科、身心科」

諮詢專家：新田心理治療所 高正德臨床心理師
本文經授權轉自：健談