吃橘子不丟橘子皮！ 3個「橘皮茶」超強功效...喝了變瘦

▲橘子皮示意圖。（圖／取自LibreStock）

生活中心／綜合報導

吃橘子的時候，應該很少人會吃「果皮」吧？通常吃完橘子後，我們只吃多汁、香甜的果肉，並把皮扔掉，但是橘子皮其實有很多妙用，不僅可以養顏美容，甚至還能防蟲！生活知識網站《Lifehack》提供「橘皮茶」的3個超強功效，水水們還不把它撿回來嗎？

1. 有助減肥
橘子皮裡含有的維生素C可以有助於減肥，1天2杯就有功效，今天起就用橘皮茶代替咖啡吧！

▲減重示意圖。（圖／達志／示意圖）

2. 降低「壞膽固醇」
有「壞膽固醇」之稱的「低密度脂蛋白」會增加心血管疾病和心臟病發作的風險，而橘子皮內的果膠可以降低體內的低密度脂蛋白，並有效降血壓。

3. 調節腸胃蠕動
橘子皮可以助消化！高膳食纖維有助於促進腸胃蠕動並預防便祕，可以改善消化不良、脹氣、胃灼熱等消化系統疾病，並使腸道內有更多好菌。飯後喝一杯橘皮茶，就達到可以保健腸胃的效果。

▲促進腸胃蠕動示意圖。（圖／達志／示意圖）

橘皮茶製作方法：

材料：
陰乾的橘子皮　1湯匙
熱水　　　　　1杯
生蜂蜜　　　　些許

作法：
1. 把橘子皮置於乾燥、陰涼的地方陰乾後收集備用
2. 熱水加入橘子皮浸泡10分鐘
3. 取出果皮再加些蜂蜜即可

橘子皮泡茶除了有上述功用外，磨成粉還能驅除惱人蚊蟲。蚊蟲不喜歡橘子皮中含有的檸檬油精，因此所有柑橘類的果皮都可以曬乾製成粉末，灑在蚊蟲出沒的地方就可以達到驅蟲的效果。

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