加速減肥、促進排毒... 早上「空腹」喝溫水6大神奇功效

▲記得早上起床空腹時，喝下一杯溫水吧。（示意圖／取自LibreStock網路）

生活中心／綜合報導

很多人都不喜歡喝沒味道的白開水，寧願用熱茶或咖啡開始新的一天，但是你知道嗎？早晨若是在「肚子空空」的狀態下喝下一杯溫水，竟然可以讓身體得到非常多好處。國外網站《Health Life Tricks》分享在「空腹」時喝溫水的6大優點，看完之後不如快去喝一杯！

1.清除有害毒素
早上喝杯溫水有助於清除體內有害毒素，因為水和其他液體能促進食物在胃中分解並滋潤腸道，可以的話最好是喝溫水，不是冷開水，長期下來也能改善身體消化系統，改善便祕。

2.促進代謝
早上喝溫水有助於提高新陳代謝並幫助身體正常運作，甚至還有消除小腹的功效。

3.緩解疼痛
許多專家表示，溫水是最好的治療秘方，水的溫度有助於放腹部肌肉，能有效舒緩疼痛和經痛，溫水也可以緩解痙攣的症狀，因為溫水可促進毛細血管循環並放鬆肌肉。

4.加速減肥
溫水可提高體溫、促進代謝，身體自然而然能夠燃燒更多熱量，而且溫水也對腎臟和所有的排泄器官都有很好的幫助。

5.改善循環
早上空腹喝溫水也會改善體內循環，還能幫助身體排除有害的毒素和廢物。

6.減緩老化
透過喝溫水來預防老化，因為身體中的毒素是讓人加速老化的主因，而喝溫水有助於排毒、減緩衰老和增加皮膚彈性，長期下來，外表自然就年輕。