喝溫水幫助肝臟排毒？ 3大「健康迷思」教你一次破除

▲喝溫水可以幫助肝臟排毒？（圖／達志／示意圖）

生活中心／綜合報導

大多數的人都知道喝溫水可以幫助肝臟排毒，喝綠色的蔬果汁就以為身體補充到所需的葉綠素了，但其實並不盡然。國外網站《Refinery 29》幫你破除以下3個「健康迷思」，看完之後讓你更加了解自己的身體。

迷思1：用檸檬、紅辣椒和溫水刺激肝臟排毒
其實肝臟一直都在運作、執行「排毒」的工作，不管你有沒有吃下這些東西，你的肝臟都會分泌身體所需的酵素。

迷思2：天天喝綠色蔬果汁
你以為綠色蔬果汁是葉綠素來源嗎？有助於身體處於鹼性狀態以便抵抗疾病？事實上，血液本身的PH值介於7.35～7.45間，身體自行會對體內PH值進行調整，如果PH值任意改變的話，很有可能是生病了。

迷思3：不要食用精緻糖
精製糖還是糖，不管怎樣吃下去還是會有卡路里，一樣要消耗同樣熱量，而胰臟也需要努力運作確保糖分能作為能量使用，你的身體其實不能分辨糖的來源是天然的還是加工的。

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