時常疲倦、嘴唇乾裂... 6大「症狀」暗示身體亮紅燈

▲嘴唇長期乾澀可能表示身體缺水。（圖／達志／示意圖） 

生活中心／綜合報導

現代人生活步調緊湊，工作壓力也不小，常常要等到身體生重病才肯正視健康問題，國外網站《Collective Evolution》分享以下常見的6大身體「徵兆」，若是長期出現以下症狀的話，暗示你的健康可能出問題了。

1.大便頻率
吃進肚的東西很重要，而上大號的頻率也很重要，普遍研究都指出，每天至少應該大便一次才正常，若是沒有規律排泄，身體容易累積很多毒素。

2.嘴唇乾裂
雖然嘴唇乾裂可能是因為外部原因造成，像太陽曝曬或乾燥空氣，但嘴唇乾裂也有可能是缺水的警訊，長期下來發現自己嘴唇很常乾裂的話，你應該檢測水分攝取量。

3.尿液顏色
尿液顏色有助於判斷水份是否攝取足夠，或是某些重要器官是否運作失衡，根據克里夫蘭臨床實驗發表的一項資訊圖表指出，各種顏色尿液代表的身體狀況，若呈現清澈透明淡黃色代表健康，琥珀色則表示水份攝取不足。

4.容易長痘痘
超過70%的成人在20～50歲都仍會被成人痘困擾，除了正常代謝之外，皮膚狀況也可能是因壓力過大導致免疫系統失調。

5.每換季必感冒
雖然很多季節性疾病，像咳嗽、流感每年都很常見，但如果你太容易生病可能就是免疫系統出問題，增強自身抵抗力才是真正的解決之道。

6.頻繁感到疲倦
平時匆忙的生活步調容易讓人感覺疲憊，雖然可能只是睡眠不足所致，但如果發現即便睡很飽卻還是很累的話，那可能是身體出現健康問題了，長期疲憊感可能是甲狀腺分泌失調的徵兆。

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