坐月子不能喝水、要喝麻油雞？醫師教你正確吃法

▲產婦生完後一定要注意坐月子的方式和飲食。（圖／達志示意圖）

記者趙于婷／台北報導

有一種說法是女性生完產後如果月子坐的好，往後的身體狀況會比較好，但懷孕到生產的過程中，媽媽變胖是必然的，因此很多產婦生完後，都會在飲食上做控制，希望可以快速瘦身，林口長庚醫院不孕症科教授指出，坐月子間要控制鹽和糖的攝取，多吃天然食物，少吃加工食品。

而在產後子宮會排出血和妊娠相關組織，醫學上稱為惡露，王醫師指出，自然產的婦女惡露約在5-7天結束，剖腹則因為子宮內的妊娠相關組織已被清理過，所以惡露約4-5天就會結束。

不過有些產婦在惡露結束後還會有出血情形，王醫師表示，這樣的狀況大多是藥物或食物引起，而傳統坐月子的觀念都會用米酒來烹煮麻油雞或進補的食物，但其實坐月子特別要注意酒精的攝取，因為酒精會讓子宮放鬆進而造成產後出血。

另外，有一種說法是「坐月子喝水會造成大肚桶」，但王醫師指出，坐月子期間一定要多喝白開水，至少每30分鐘就要喝50-60毫升的水，才可以降低膀胱和尿道發炎的機率，反而吃太多油膩和太甜的食物才會形成大肚桶。

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