一杯熱量=兩碗白飯 最夯特大杯「星冰樂」含糖量87克

▲全糖比例的特大杯星巴克拿鐵，含有21公克糖份。（圖／取自LibreStock網路）

生活中心／綜合報導

台灣人喜歡喝星巴克的程度不輸國外，尤其當買一送一時更可以看到一群人排隊購買。但英國組織Action on Sugar調查報告指出，英國星巴克販售的飲料含糖量，遠超過3倍成人每日應攝取糖份標準量，台灣星巴克販售的商品雖有差異，但同款飲品含糖量相差不多，喝下一杯特大杯「星冰樂」，可能等於吃了兩碗飯。

Action on Sugar調查報告的前8名中，英國星巴克便佔了7個名次，含糖量最高的為台灣沒有販售的水果飲品，內含約25茶匙糖分，是一罐可口可樂的3倍，也超過美國心臟協會（American Heart Association）建議成人每日攝取糖份標準的3倍。

根據台灣星巴克官網公布數據，夏季最暢銷飲品「焦糖可可碎片星冰樂」特大杯含糖量為87克，喝下一杯就等於吃了兩碗100克白飯，而佔總銷量一半的「拿鐵」，在全糖比例下，特大杯就有21克的糖份。

▲特大杯「焦糖可可碎片星冰樂」含糖量87克。（圖／截自統一星巴克官網，下同）

▲特大杯「拿鐵」含糖量為21公克。

雖然各年齡層男女建議含糖攝取量各有差別，但專家建議添加糖份最好別超過總醣類攝取量的一半。以70公斤成年男性為例實際計算，根據衛生福利部國民健康署資訊，每日應攝取熱量大卡數為體重的35倍，也就是2450大卡，每日最高醣類攝取量約120大卡，添加糖則為約60大卡，以1克糖能提供4大卡熱量計算，每日只能攝取約15克的添加糖份。

經過計算結果得知，一杯特大杯拿鐵就有21克的含糖量，等同於每天一杯全糖拿鐵就已超標，更別說甜度是拿鐵2倍的星冰樂系列了。