賽前禁慾可增爆發力？ 有些項目憋了反而會「消風」

▲短跑選手在賽前禁慾，會增加比賽時的爆發力。（圖／示意圖／本報資料照）

記者嚴云岑／台北報導

運動員到底該不該禁慾？里約奧運再2個月就拉開序幕，巴西官方已經準備好45萬個保險套，供1.05萬名運動員使用，平均每人可拿到42「套」。長庚醫院運動醫學團隊總召林瀛洲醫師表示，該不該禁慾因運動種類而異，攻擊性較強的運動如跆拳、短跑等，禁慾可提升睪固酮，增加運動員的爆發力；但若需要專注的項目，如射箭、射擊等，就沒有禁慾的必要。

林瀛洲說，睪固酮是一種「壓力荷爾蒙」，可刺激肌肉、骨骼及性器官的活力，若禁慾的話，到賽場上選手也比較容易「爆發」潛力；但如果是需要較高專注力的運動，長時間禁慾反而會造成選手暴躁，不利注意力集中，此時適時的釋放慾望，則更利於賽事表現。

▲長庚醫院運動醫學團隊總召林瀛洲醫師（左二）。（圖／記者嚴云岑攝）

由於巴西今年茲卡病毒大爆發，至今已有12萬本土病例，雖然茲卡病毒的症狀不似登革熱嚴重，但病毒若透過性行為傳播，可能會使孕婦產下小頭嬰。因此，長庚醫院運動醫學團隊今年除了發給選手一人一個「醫療包」及「蚊帳」外，還考慮派感染科醫師隨行。

林口長庚感染科主治陳南伃醫師表示，茲卡病毒平均潛伏期為12天，選手發生性行為前做好防護措施，可保護自己免於感染。不過，被問到運動選手是否該禁慾時？陳南伃則表示，是否該禁慾需由教練評估，感染科醫師無法給予太多的建議。