你累了嗎？ 中年男性易成悶燒鍋

健康醫療網／張郁梵報導

根據衛福部所公布的101年台北市主要死因統計資料顯示，自殺死亡者中，有6成2是男性，且男性自殺死亡率更是女性的1.6倍。心理師分析，台灣男性習慣耗費許多時間跟心力在工作上，往往較不會主動釋放自己的壓力與負面情緒，特別是中年男子，常因此成了悶燒鍋！

▲超人也會累！　中年男性易成悶燒鍋(圖／健康醫療網提供)

台北市衛生局醫護管理處劉越萍處長表示，45歲至64歲年齡層中年男性，是男性自殺死亡人數最多的年齡層，約佔41%。台北市自殺防治中心訪視1千多名45-64歲的男性自殺風險個案時也發現，中年男性自殺的主要原因，以家庭問題、憂鬱傾向及失業經濟因素最多，顯示許多台灣男性常承受來自家庭、工作與經濟的龐大壓力。

然而，這些投入工作的男性往往容易忽略家人，久而久之家人關係便容易顯得疏離，導致他們在情緒低落或遭遇挫折時，常無法及時獲得家人的關懷與支持。

心理師柯書林指出，男性到了中年，常得面對來自上一代、配偶以及下一代的家庭經濟與照顧壓力，加上此時若遭遇工作瓶頸，常較難有機會轉換職涯；因此，許多中年男性容易出現心理問題。

柯書林心理師提醒，台灣男性因為愛面子，即使遇到困難或挫折也不會輕易跟親友訴說，只有極少數的中年男性會在第一時間尋求協助，因此當壓力累積到無法承受時，很容易釀成遺憾！建議廣大男性同胞們，倘若發現自己出現易怒、憂鬱、緊張等負面情緒，或持續有疲累、過勞、失眠的困擾，就應主動尋求心理專業人員或醫師的協助，別忘了！超人也有需要照顧與關心的時候。

※ 自殺防治專線：1999 轉 8858〈幫幫我吧！〉、0800-788-995〈請幫幫-救救我！〉

資料來源：　healthnews.com.tw/