社群發美化自拍、關注按讚數!研究:影響自尊、心理健康

▲▼自拍,性感,正妹。(圖/達志影像/示意圖)

▲研究發現,自拍發到社群軟體,恐影響青少年自尊心和心理健康。(圖/達志影像/示意圖)

記者趙于婷/台北報導

許多年輕人喜歡在社群軟體發自拍照和記錄生活點滴,其中有不少人為了獲取更多認可,會修飾美化照片,並不斷查看「按讚數」和「留言數」。但有研究發現,發自拍照到社群,可能影響自尊心和心理健康。專家也指出,曾有研究探討社群媒體對青少年影響,最常見的心理健康問題包括憂鬱、焦慮和成癮。

根據2023年11月發表於《MedicalNewsTODAY》的文章指出,自拍照可能影響青少年的自尊心和心理健康,並引起對「讚」的過度關注。該文章由希瑟史密斯(Heather Smith)整理自拍、社群與青少年健康相關研究所撰擬,文章指出,雖然自拍看起來似乎無害,但當與社群媒體結合,可能對青少年產生負面影響。

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根據2022年的一項調查,有28%的8至18歲女孩會將照片美化、讓自己看起來更有吸引力後才發佈,而在社群媒體滑看編輯過的照片,可能會導致青少年對自己的外表有負面感受和不安全感。

另一項2019年敘事評論研究則顯示,青少年發佈自拍照並獲得「讚」時,會感受到社會的認可和更高的自信;然而,缺乏「讚」可能會導致不被接受的感覺。

還有美國外科醫生總醫師(Surgeon General’s Advisory)指出,有95%的13至17歲青少年都會使用社群媒體,三分之一的青少年表示「幾乎一直」在使用社群媒體,更有一項2022年的概括性評論針對68項探討社群媒體對青少年影響的研究發現,最常見的心理健康問題包括憂鬱、焦慮和成癮。

對此,國立成功大學教育研究所所長董旭英說明,青少年階段尋求自我價值,比較會從外顯的表徵來獲取,例如會崇拜偶像,透過外在形象打扮來襯托自己的價值,把自己塑造的很好看再放到社群媒體,藉由網路社群來面對群眾,剛開始會有安全感,但如果想藉此找到自我價值,在網路上沒有獲得預期的讚美、按讚數,可能會產生負面感受。

董旭英說,當不斷累積負面經驗反倒會降低自信,另一方面也可能會產生攻擊心態,批評或是批判別人放的生活美照,建議父母或師長,發現青少年花太多時間修整照片、非常在意上傳後其他人給予的反應時,可試著和他們溝通,討論這個行為會得到哪些快樂,從根源的動機來引導他們,除了外表還有很多方式可以獲得自我價值。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨也提醒,社群網路改變青少年和他人及世界互動的方式,但網路世界具有不可逆轉的特性,自拍照片一發佈就永久留存,即便刪除也不會真的消失,很難控制是否會被他人不當使用,讓自己陷入被陌生人關注或網路霸凌的潛在風險,建議父母要幫助青少年建立正確使用網路和手機的習慣。

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