▲你身邊也有人靠穿束腰、馬甲塑身衣在減肥嗎?(示意圖/達志影像)
記者李佳蓉/綜合報導
市面上販售的塑身衣、束腰五花八門,不少宣稱能夠有效瘦腰、消除肚子肥油,因此相當盛行。不過,物理治療師「三個字SunGuts」卻驚喊,「束腰原理很可怕,這種瘦不是真的瘦」,並強調靠著物理性壓迫肋骨,不僅無法消耗腹部脂肪,過度使用甚至會擠壓內臟,恐害臟器受損,建議適度使用束腰。
三個字在粉專PO文衛教,穿上束腰雖然能夠加強身體曲線,但穿久了會對身體造成傷害。他說明,束腰為物理性地壓迫肋骨,原理是讓肋骨被往內、往下壓,以凸顯腰部的線條,但正因為為物理性壓迫身體,因此腹部的脂肪並不會因此而消失,且長時間穿著,還可能使臟器受損。
三個字強調,在追求好看外貌的同時,切忌還是要適度使用,以免危害身體健康。
▲物理治療師製圖提醒,過度使用束腰恐擠壓內臟。(圖/截自《三個字SunGuts》粉專)
台灣減肥教父邱正宏醫師曾在個人專欄中指出,利用外力加壓以改變身體線條的方式,自古就有人嘗試,如中國歷史上的「綁小腳」文化、東南亞長頸族利用銅圈將脖子拉長等等。而利用局部加壓,如彈性繃帶、調整型內衣或是丹數適當的緊身褲襪,對細胞施以「接觸性抑制」以縮小細胞體積,達到局部塑身的效果是有可能的,但必須達到「時間夠久、力道夠大」的要求,但也會發生很多副作用與風險。
邱正宏表示,要達到瘦身效果,最好是在減肥過程中對局部加壓。然而,他也提醒在使用塑身衣時,切記要量力而為、循序漸進、持之以恆,一旦發生副作用,如皮膚發紅、發癢、末梢疼痛、血液循環不良,或頭昏頭痛,就表示使用太過度,應停止使用,避免釀成憾事。
▲周荀曾穿馬甲勒成娜美腰,粉絲看了好擔心。(圖/翻攝自周荀臉書)
擁有F級傲人上圍的網紅周荀(DenKa)就曾PO出變態的「束腰照」,把腰上的白色馬甲勒到最緊,腰圍細到不符合人體工學,看起來連器官都被壓縮,雖然性感卻有些駭人,當時的她忍不住直呼:「看到之前的馬甲照片,不管看幾次,還是覺得自己真是瘋狂呢!」
網友見狀也嚇得直呼,「這會斷吧」、「有點可怕的感覺」、「應該肚子會很痛吧」、「這腰.....太折磨自己了」、「感覺自虐」、「被這個束到一整天連水都不想喝吧」、「好像把胃擠到胸部了」。周荀透露自己的腰圍23吋,穿上馬甲後勒成19吋,搞笑自嘲:「我的內臟要從嘴巴吐出來了!」
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