維生素D不足！研究揭：50歲以下「得大腸癌風險更高」 很多人都缺

▲韓國最新研究發現，身體維生素D不足也和早發性大腸癌有關。（圖／達志／示意圖）

記者張乃文／綜合報導

衛生福利部公布110年癌症登記報告中，十大癌症發生人數以大腸癌位居第二。醫師也提到，近年許多國家50歲以下罹患大腸癌的發生率不斷攀升。先前發現，青春期常喝含糖飲料或中廣型肥胖者，容易早期罹癌；醫師更提到，韓國最新研究發現，身體維生素D不足也和早發性大腸癌有關。

胃腸肝膽科醫師錢政弘說明，近年來，許多國家的早發性大腸癌發生率不斷攀升，所謂早發性大腸癌是指，50歲以下罹癌。醫師指出，去年韓國最新研究發現，「身體維生素D不足也和早發性大腸癌有關。」由於韓國為早發性大腸癌發生率非常高的國家。研究分析21萬名50歲以下健康成年人的血中維生素D濃度發現，維生素D濃度愈低，得到早發性大腸癌的風險愈高，「數值小於10者風險最高。」

▲醫師推薦，可從鮭魚、雞蛋等食物中攝取維生素D。（示意圖／取自Pixabay）

錢政弘提到，維生素D的濃度大於20，罹癌風險也就明顯降低；另外，維生素D的濃度大於30，罹癌的風險則會更低。

錢政弘認為，研究顯示，年輕人的維生素D濃度不足是預測早發性大腸癌的重要指標，但同時，並沒有進一步分析，補充維生素D是否可減少大腸癌的發生，也還沒有針對亞洲人的研究證實，補充維生素D就可以預防早發性大腸癌，因此要吃多少單位的維生素D防癌，目前還未有定論。

錢政弘提到，先前在基隆、新北市的社區醫學流行病學調查發現，部分地區，台灣中老人的維生素D濃度還高於年輕人。

錢政弘說，結論是，要想預防大腸癌，建議可先多吃富含維生素D的食物，如鮭魚、雞蛋、香菇或起司等，或直接補充維生素D，原則上血中濃度達到30以上即可，但多吃無益。