▲醫師提醒，不合適的鞋會影響站立和走路的姿勢。（圖／達志影像／示意圖）
記者趙于婷／台北報導
鞋子對足部非常重要，不合適的鞋會影響站立和走路的姿勢，長時間穿著不合適的鞋子，可能會導致骨盆和脊椎變形，進而引發脊椎側彎等問題。醫師指出，O型腿、S型腿、長短腳、扁平足等，都可以鞋子來幫助調整，減輕不適。
臺北市立聯合醫院中興院區復健科主任武俊傑指出，以長短腳來說，很多脊椎側彎的根源都是在長短腳，但多數人不太會意識到這件事情，臺灣人脊椎側側彎的比例約在20：1，在國小、國中學校的健檢，通常會檢查是否有脊椎側彎問題，發現的機率相對高，但越早矯正，回復正常的可能性就越大。
武俊傑說，利用適合的鞋子來矯正脊椎側彎是方法之一，長短腳落差在1公分以內，可使用鞋墊來調整，超過1.5公分以上，就需要特殊的加高調整，而天生有O型腿或S型腿（較外八），年紀大了之後會有膝關節問題，導致膝蓋磨損，針對這些情況，武俊傑建議，可以選擇特殊的鞋墊或鞋子，來幫助調整腳的形狀。
而扁平足的人可能需要選擇有足弓支撐的鞋子來矯正，高足弓的人可以選稍微高一點的鞋子，支撐感、舒適感都要充足。另外，武俊傑也特別提到，不同運動和活動需要不同機能的鞋子，如打籃球需要跳躍，適合有保護腳踝功能的籃球鞋、網球鞋要抓地力夠強、而慢跑鞋及久穿的休閒鞋，則需要有彈性，以減少對腳底的壓力。
另外，一些特別的鞋款如高跟鞋，武俊傑也提到，可放入使用柔軟且有彈性的鞋墊，並選擇稍大一點的尺寸，減少足部不適。夾腳拖等潮流鞋款不太符合人體工學，不要長時間穿著，適當讓雙腳休息，如果遇到穿跟鞋或特殊鞋款的場合，適當加入鞋墊調整，並在空暇時間換穿其他舒適的鞋子，減輕腳部負擔。
武俊傑也提醒，長時間站立的工作，可考慮選擇一些具備特殊設計的鞋子，建議選擇前方稍微寬一點的楦頭，避免大拇指外翻，鞋底要足夠軟，但後跟稍微硬一點，避免腳後跟受壓變形。
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