圖、文／ELLE雜誌
PHOTOS︰GETTY IMAGES, DR. TEXT︰NICOLE HUANG
ELLE邀請各界美容專家聊聊目前美妝界的有趣現象，用三種不同的看法，暢談正流行的美麗大小事！
女人多多少少有幾個不好意思和人討論的秘密，私密處的問題便是其中之一，這次ELLE要當妳最親密的閨中好友，和妳討論不方便大聲詢問的私密處兩三事…這次邀請到的是中西醫師與私密處保養的品牌專家，和妳一起關心以下不能說的秘密問題。
討論代表︰中醫師吳明珠
私密處健康，得從調整生活習慣起
「我最常被問到的私密處困擾，多是女性陰道感染分泌物〈俗稱白帶〉多。」吳醫師說明，之所以會引起這類的問題，主要機理可從虛、實兩個方面看：因肝腎陰虛、精血虧損、外陰失養而致病，這些屬虛證，如果因肝經濕熱下注，帶下浸漬陰部，或濕熱細菌感染而致病則為實證。
吳醫師提到，私密處問題的高峰期多在夏天，「因為高溫天氣是細菌繁殖的溫床，陰道潮濕、衣物潮濕、衛生習慣不良、或褲子太緊都很容易引發陰道感染。」
至於內分泌過多，白帶的形成與雌激素有著密切的關係，「因此妳會發現自己在青春期前尚未有白帶的困擾。然而青春期後卵巢開始發育，並分泌雌激素，以促進生殖器官的發育，這時就開始出現了白帶，在每個月經周期中，由於雌激素的分泌時多時少，所以白帶的質和量也跟著有所變化。」
她還補充，有時患有糖尿病、長期服用糖皮質激素、長期應用全身抗生素等情況，都可以導致機體抵抗力下降患上陰道感染。
在漢方治療上，一般會依照病人病因與表現症狀給予治療，一般肝腎陰虛會給予滋補肝腎，肝經濕熱，會給予疏肝清熱利濕，濕熱細菌感染會給予清熱解毒利濕殺蟲。
吳醫師建議，日常作息才是護理私密處的最佳策略，「不要熬夜晚睡，避免吃辛辣油炸燒烤刺激性的食物與生冷冰涼的食物、穿著棉質透氣的衣服，另外也要注意性生活的安全與清潔。」
討論代表︰私密處養護品牌經理Peng
輕鬆養護私密處膚色
為何私密處會較暗沉，甚至因此遭到私生活習慣不正常的質疑，立朵舒的品牌經理Peng解釋︰「私密處的特色是細緻敏感、容易受傷不常曬到陽光，卻容易色素沈澱，原本應該保持乾爽，卻常處於潮濕高溫或是不透氣的環境。」
且如果有黴菌感染或是濕疹，也會導致色素沈澱，但是最主要的原因還是先天的黑色素分布，她分析︰「一般而言，私密處的黑色素分布量比臉上多出了約莫1/4的比例，因此暗沉的機率相對較高。」
就生理而言，女性荷爾蒙會增加黑色素活性，因此生理期、懷孕、避孕藥、調經藥或是更年期治療都可能導致私密處的色素沉澱，不過生活習慣也是很容易被忽略的原因，「現在很流行的緊身牛仔褲和Legging或是太緊的內褲與泳裝也會有所影響。」
「再加上有些人洗澡時很喜歡用過熱的水溫，洗澡工具的刷子選擇或是過度粗魯的清洗，更常發生的是挑選了錯誤的洗劑。」
Peng說，要養成白皙的私密處肌膚一點都不難，只要挑對沐浴乳即可，以新上市的潔白柔滑潔浴露舉例來說，就是透過天然巨藻達到保濕效果，以及原本在藥理中用來療癒的豆薯調製成的精華萃取兩大成分，讓私密處肌膚在溫和的環境下，獲得足夠的保溼與舒緩，進而達到美白的效果。
「許多女人會直接使用臉部或是身體的美白產品塗抹在私密處周圍，殊不知很可能刺激到脆弱肌膚，反而有引起反黑的風險。」Peng說明，因為許多美白保養品裡頭含有酸類的添加，但是私密處周圍的皮膚卻是比臉部還要來得細緻敏感，因此容易受到刺激，一定要選擇私密處專用的產品，才能保障私密肌膚的健康。
討論代表︰婦產科專任主治醫師林姿吟
私密處保養也要有分齡概念
多少人會進行臉部與身體的分區保養，甚至又區隔出身體與私密處的個別養護呢？
有調查顯示，這幾年來台灣女性對於私密肌的清潔與保養觀念越來越健全，但大多只在特殊時期或私密肌健康出現問題才會開始使用，相較於義大利及歐洲分別有高達99％及7成以上的女人，會使用私密肌膚專用保養品來說，其實是尚待加強的。
與其出現狀況才進行解決，北市立聯合婦幼院區婦產科專任主治醫師林姿吟醫師建議平常就要有保養的習慣，否則如果身體不適也會影響到生活品質，然而最需要使用私密處保養品時機包括感染期間或月經期間，因這時常有異味或搔癢情形，不過最重要的還是保持清潔及乾燥。
醫師補充︰「一般的私密保養品都很溫和沒什麼特別禁忌，但如果發現外陰部有長期搔癢或潰瘍無法癒合，還是要請教專科醫師求診。」
至於有那麼多種品牌？該選哪一款？賽吉兒的行銷公關經理許明怡這麼建議︰「市面上販售的商品，大多以化學檸檬酸來維持私密肌的弱酸環境，雖然也是偏酸，但卻不是最接近陰道裡的益菌『乳酸桿菌』所需要的乳酸。
最好能選擇天然乳酸，在陰道黏膜上形成一道pH3.5-4.5的天然弱酸性的生物屏障，才能維護私密處健康。」
特別的是，私密處也和臉上的肌膚會有老化的困擾，因此也應該要適齡選擇保養品。
舉例來說，生理、孕期、肌膚敏感者，通常會較在意特殊期的異味、搔癢症狀，所以要強化溫和殺菌的天然成分添加的保養品，熟齡女性因荷爾蒙的減少或失調，造成陰部正常分泌物跟著變少，容易乾澀且對異菌抵抗力差，同時也因為老化而鬆弛且失去彈性，因此尤其要注重保濕工作。
影響私密處的不夠白皙食物清單
皮膚科李士虹醫師說，私密處膚色的保養也可從食物下手，以下是容易讓膚色變深的食物，若很在意膚色，可以小心攝取。
1.紅肉類：牛、羊、鴨
2.內臟類：肝、腎
3.胡蘿蔔素：胡蘿蔔、木瓜、南瓜
4.感光類： 芹菜、九層塔、香菜、韭菜
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