想要豐滿上圍！醫教你看「月經周期」豐胸：前7天是大好時機

▲醫師建議，可以利用月經周期來幫助豐胸。（圖／CFP）

記者趙于婷／台北報導

乳房是女性特徵，不少女性都希望自己有豐滿上圍，那你知道可利用「月經周期」調理豐胸嗎？中醫師指出，月經周期有所謂的行經期、後經期、排卵期和經前期，通常「排卵期」和「經前期」，尤其是月經來前7天，是豐胸的大好時機。

中醫師周宗翰指出，正常來說，女性都有固定的生理周期，行經期是在月經周期的第1~5天，這時候子宮內膜會萎縮剝落，導致出血，也就是月經來，這時候適合疏肝理氣，以調經為主，飲食上要以補充營養為主。

後經期也就是濾泡期，通常是周期的第6~12天，這時候月經剛結束，屬於「陰血生發」的時期，適合補氣補血，如中醫常使用的八珍湯，另外也可在這階段攝取一點對豐胸有益的膠質食物，如豬腳、雞腳。

排卵期則是周期的第13～16天，這時候子宮內膜開始增厚，屬於「重陰轉陽」的階段，適合使用滋陰補陽、理氣活血的藥物，可幫助順利排卵，這時候可多點胸部按摩，或是經醫師診斷透過穴位針灸、中藥調理如炙甘草湯、阿膠、葛根等，促進乳腺發育，這段時間也可多攝取種子、堅果類食物。

周宗翰進一步指出，以豐胸來看，「經前期」是豐胸黃金期，也就是周期的第17~28天，這時在排卵後形成黃體，會分泌大量的黃體素，基礎體溫也在高溫期，子宮內膜也持續增厚，這時候是「陽氣旺盛」階段，可用溫陽化氣的藥物，幫助子宮內膜增生。

周宗翰提到，通常月經來前7天，雌激素分泌量增加，這時會使小葉內導管上皮細胞肥大，葉間和末梢導管內分泌物也會變多，所以女性這時期會感到乳房發脹或是變得比較大，甚至會有疼痛感或塊狀物，這時是豐胸的大好時機，除了可藉由中藥調理，食療上也建議多攝取含鈣豐富的食物。