體脂愈低愈好？ 醫曝「4大風險」：恐狂長皺紋

 

圖、文／常春月刊

 

現代人對於體態十分重視，體脂肪也是重要的身體指標之一。我們都知道肥胖會影響到身體健康，但體脂率真的愈低愈好嗎？

 

體脂非愈低愈好　常見4大問題

 

新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師在《美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師》指出，一般來說女性的體脂率正常值約為20-30%，若是低於10%可能對身體會有很大的影響，並分享幾項女性體脂過低會產生的問題：

 

1、生殖系統問題

脂肪細胞太少可能會導致雌激素的分泌量也變少，進而造成荷爾蒙不平衡，會有無法順利排卵的狀況，使月經紊亂或停經。

 

2、骨質疏鬆

體脂率低會影響女性荷爾蒙分泌，女性的骨質就會出現嚴重的流失 。

 

 

3、皮膚變差

體脂過低可能會造成皮膚鬆弛，且皮下脂肪不足時，皮膚容易失去光澤，會有乾燥、長皺紋的問題。

 

4、免疫力變差

體脂過高、過低都會有免疫力下降的問題，在這期間也會增加病毒入侵的機率。

 

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