▲人們在不清楚未來，或對未來感到茫然的時候，心裡無處安放就容易迷上算命。（示意圖／取自CFP）
文／ 梁在鎮、梁在雄 譯／蔡佩君
沉迷塔羅與星座，希望改變未來
當我患上輕微憂鬱症的時候，也開始對八字產生了興趣。剛開始只是當作娛樂，看一看APP，但現在連一點點小煩惱，我都會去命理館、算命咖啡廳跟塔羅屋。每天早上我都會看每日運勢，如果運勢不好，我整天就會心情不好、有氣無力。
梁在鎮
人們在不清楚未來，或對未來感到茫然的時候，會不知道現階段應該如何生活，如此心裡無處安放的時候，就容易迷上算命。算命的時候，即便得到運氣不好、沒有福氣等負面結果，緊接著也會有「這個低潮不會持續太久，大部分的狀況馬上就會改善，大運會隨之而來」之類的正面回饋。
於是即使現實根本沒有任何變化，人心裡也會得到力量與安慰，因此開始反覆不斷算命。在經歷困難的時候，算命是人們遺忘現實的一個逃避之所。
為了擺脫這項束縛，最好的解決方法就是改變現實。當經濟與社會地位上升，對自己產生了自信，自然而然就會擺脫這種迷信。所以，首先我們要瞭解自己為什麼會依賴算命，如今的自己處在什麼狀態？很可能主觀或客觀上，你的經濟或社會方面處於困境之中，而當心裡需要依靠的時候，就很容易陷入算命和占卜。
看八字或算命，得到的答案某個程度上都大同小異，只不過在如何解決上會有些許差異。事實上，問題的答案都早已放在自己心裡，我們很可能都是為了聽一些自我安慰的話語，才會去算命的。我們該做的是仔細觀察自身的狀態與心情，從自己身上獲得安慰，而非藉由外在。
梁在雄
算命市場的資金流動額超乎想像，有龐大的金錢是為了獲得安慰而被使用。然而算命和占卜難以真正改變自己，也無法作為根本的解決方法。有好命盤也許可以實際上帶來安慰，但光相信命盤卻什麼都不做，最後還是只會一事無成。未來不是由命盤決定，而是掌握在自己手上。
▲許多人喜歡看每日運勢，若運勢不佳，會影響整天心情。（示意圖／翻攝自pakutas）
梁在鎮
看完今日運勢，如果運勢不好，一整天的心情都受影響，做什麼事情都感覺不太順……我想應該不少人都對此有共鳴。然而這種命運論，本身就是結果論，像是詛咒一般。因為抱持著「今天運氣不好」的心情展開新的一天，所以不管遇見誰、做什麼事，都抱持著負面態度，結果當然只會發生不好的事情。
看八字、看面相、看手相、解夢都一樣，不是因為八字、面相、手相如何，或作了哪個夢所以變成怎樣。那都只是在結果上進行解釋，然後再把自身命運套入其中，前後的因果關係可說本末倒置。
梁在雄
雖然人們時常稱之為命運，但精神健康醫學科稱之為「強迫性重複」（Repetition Compulsion），此指想要重複過去痛苦情況的一種強迫性衝動，簡單來說，就是會重複做出不好的選擇。當事人因不知道壓力所引發的事件是自身個性或行為所導致的，而把它歸咎於不幸或命運。
想要擺脫強迫性重複的方法只有一個—深入瞭解自己是什麼樣的人、有什麼樣的個性，然後驅使自己在類似的情況下，做出不一樣的選擇。所謂改變命運的方法，就只有這一個。不透過諮商或心理檢測來從中瞭解自己，而光藉由外在的算命或占卜來自我分析，絕對無法改變、影響命運。付諸努力瞭解自我，找出自身需要改進或改正的地方，並在實際改變自己的同時給予自我反饋，就能讓現實獲得改善。
梁在鎮
希望你可以把至今為止透過算命或占卜聽到的故事，作為某種程度上大方向的藍圖，並且從現在開始創造自己的人生。透過對自己人生的主人意識，把主導權交給自己。
梁在雄
當你意識到生命的方向錯了的時候，應當問問自己而不是身邊的人。你要把人生方向的鑰匙交給自己，抱持主體性，繼續開拓下去。不要因為一時的安慰，放棄掉改變自我的機會。如果不知道該怎麼著手，希望你可以藉由和專家諮商，開始改變。
本文摘自《連我都不瞭解自己內心的時候：韓國90萬人的線上心理師，陪你重新理解不安、憂鬱與焦慮，找到痛點，正視內心的求救訊號》／ 梁在鎮、梁在雄／ 方舟文化出版
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