沉迷星座塔羅「一點煩惱就算命」!專家:一種心理現象 2解方擺脫

▲▼紅包,算命,過年。(圖/CFP)

▲人們在不清楚未來,或對未來感到茫然的時候,心裡無處安放就容易迷上算命。(示意圖/取自CFP)

文/ 梁在鎮、梁在雄 譯/蔡佩君

沉迷塔羅與星座,希望改變未來

當我患上輕微憂鬱症的時候,也開始對八字產生了興趣。剛開始只是當作娛樂,看一看APP,但現在連一點點小煩惱,我都會去命理館、算命咖啡廳跟塔羅屋。每天早上我都會看每日運勢,如果運勢不好,我整天就會心情不好、有氣無力。

[廣告]請繼續往下閱讀...

梁在鎮
人們在不清楚未來,或對未來感到茫然的時候,會不知道現階段應該如何生活,如此心裡無處安放的時候,就容易迷上算命。算命的時候,即便得到運氣不好、沒有福氣等負面結果,緊接著也會有「這個低潮不會持續太久,大部分的狀況馬上就會改善,大運會隨之而來」之類的正面回饋。

於是即使現實根本沒有任何變化,人心裡也會得到力量與安慰,因此開始反覆不斷算命。在經歷困難的時候,算命是人們遺忘現實的一個逃避之所。

為了擺脫這項束縛,最好的解決方法就是改變現實。當經濟與社會地位上升,對自己產生了自信,自然而然就會擺脫這種迷信。所以,首先我們要瞭解自己為什麼會依賴算命,如今的自己處在什麼狀態?很可能主觀或客觀上,你的經濟或社會方面處於困境之中,而當心裡需要依靠的時候,就很容易陷入算命和占卜。

看八字或算命,得到的答案某個程度上都大同小異,只不過在如何解決上會有些許差異。事實上,問題的答案都早已放在自己心裡,我們很可能都是為了聽一些自我安慰的話語,才會去算命的。我們該做的是仔細觀察自身的狀態與心情,從自己身上獲得安慰,而非藉由外在。

梁在雄
算命市場的資金流動額超乎想像,有龐大的金錢是為了獲得安慰而被使用。然而算命和占卜難以真正改變自己,也無法作為根本的解決方法。有好命盤也許可以實際上帶來安慰,但光相信命盤卻什麼都不做,最後還是只會一事無成。未來不是由命盤決定,而是掌握在自己手上。

▲▼哭,傷心,憂鬱。(示意圖/翻攝自pakutas)

▲許多人喜歡看每日運勢,若運勢不佳,會影響整天心情。(示意圖/翻攝自pakutas)

梁在鎮
看完今日運勢,如果運勢不好,一整天的心情都受影響,做什麼事情都感覺不太順……我想應該不少人都對此有共鳴。然而這種命運論,本身就是結果論,像是詛咒一般。因為抱持著「今天運氣不好」的心情展開新的一天,所以不管遇見誰、做什麼事,都抱持著負面態度,結果當然只會發生不好的事情。

看八字、看面相、看手相、解夢都一樣,不是因為八字、面相、手相如何,或作了哪個夢所以變成怎樣。那都只是在結果上進行解釋,然後再把自身命運套入其中,前後的因果關係可說本末倒置。

梁在雄
雖然人們時常稱之為命運,但精神健康醫學科稱之為「強迫性重複」(Repetition Compulsion),此指想要重複過去痛苦情況的一種強迫性衝動,簡單來說,就是會重複做出不好的選擇。當事人因不知道壓力所引發的事件是自身個性或行為所導致的,而把它歸咎於不幸或命運。

想要擺脫強迫性重複的方法只有一個—深入瞭解自己是什麼樣的人、有什麼樣的個性,然後驅使自己在類似的情況下,做出不一樣的選擇。所謂改變命運的方法,就只有這一個。不透過諮商或心理檢測來從中瞭解自己,而光藉由外在的算命或占卜來自我分析,絕對無法改變、影響命運。付諸努力瞭解自我,找出自身需要改進或改正的地方,並在實際改變自己的同時給予自我反饋,就能讓現實獲得改善。

梁在鎮
希望你可以把至今為止透過算命或占卜聽到的故事,作為某種程度上大方向的藍圖,並且從現在開始創造自己的人生。透過對自己人生的主人意識,把主導權交給自己。

梁在雄
當你意識到生命的方向錯了的時候,應當問問自己而不是身邊的人。你要把人生方向的鑰匙交給自己,抱持主體性,繼續開拓下去。不要因為一時的安慰,放棄掉改變自我的機會。如果不知道該怎麼著手,希望你可以藉由和專家諮商,開始改變。

▲▼             。(圖/方舟文化提供)

本文摘自《連我都不瞭解自己內心的時候:韓國90萬人的線上心理師,陪你重新理解不安、憂鬱與焦慮,找到痛點,正視內心的求救訊號》/ 梁在鎮、梁在雄/ 方舟文化出版


►外出必備!加厚型純水濕巾 整箱擦臉也安心

►大罐抗菌洗衣精!添加茶樹油有效洗去塵蟎,4罐只要$399!

►台灣首賣!日本原汁原味【花月嵐】大蒜拳骨拉麵禮盒組搶購中!

分享給朋友:

※本文版權所有,非經授權,不得轉載。[ETtoday著作權聲明]

讀者迴響

回到最上面