▲女子嚴重便祕，一個禮拜只排便2次，狂腹脹連婚紗都差點穿不下。（示意圖／網友提供）
記者李佳蓉／綜合報導
所有器官都有老化年齡，北部一名27歲護理師「一個禮拜只排便2次」長時間如此，老是腹脹難受，就連在婚宴前也因為太緊張而便祕加劇、肚子鼓得非常大。經過檢測發現，她的腸胃道年齡比實際歲數老20歲，就診時自爆愛吃油炸燒烤、加工類食品、愛喝飲料不吃蔬果，照大腸鏡果真發現有2顆息肉，讓她相當錯愕。
腎臟科醫師洪永祥在《醫師好辣》節目中表示，事實上糞便是毒性物質，堆積在大腸中不斷吸水，就連水溶性毒素也會被吸收進去。該名護理師一就診直呼「她慘了」，因為一週只排便2次的她膚況很差、頻頻腹脹，「最慘的是她要結婚前一週，因為太緊張更排不出來，穿婚紗肚子脹得非常大，婚紗都快穿不下。」
洪永祥說，深受其擾的護理師有次進行腸胃道檢測，發現比實際年齡老了20歲，她才尷尬透露自己平時愛吃燒烤油炸類及各種加工食品、飲料，不愛攝取蔬果，難怪腸胃道健康亮紅燈，建議她照大腸鏡。果不其然，在腸道中發現2顆良性息肉，讓她焦慮得不知該如何是好。
▲女子很愛吃加工類食物、燒烤油炸類，因此長了2顆腸道息肉。（圖／截自《醫師好辣》YouTube）
洪永祥建議護理師應先減少高溫油炸、燒烤類，避免高油鹽糖飲食，再者則是多攝取膳食纖維，水溶性纖維如秋葵、木耳等幫助糞便吸水、增加足夠體積，才能拉得更順暢；非水溶性纖維則可吸附腸道油脂、毒性物質。她努力了一年後，腸道恢復健康，3年後再照大腸鏡，「醫生說這次大腸粉粉嫩嫩，非常漂亮」。
腸胃道的保養須從飲食開始改變。洪永祥指出，年輕時吃到飽、吃很多吃很快都無感，但隨著年紀增長，即使細嚼慢嚥仍難逃脹氣、便祕。這是因為所有器官都有老化年齡，而腸胃老化會出現腸胃不適，包括便祕、脹氣、逆流性食道炎、胃痛等；此外還可能出現皮膚過敏、無故增胖（血脂肪變高）以及食物不耐症，都要小心是腸胃道老化警訊。
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