▲真的熱爆了！當出現中暑警示症狀請立即就醫。（圖／記者李毓康攝）
記者李佳蓉／綜合報導
火烤番薯熱爆！今年7月截至21日止，熱傷害人數已達444人，且出現首例新冠肺炎併中暑死亡個案。常見熱傷害中又以中暑最嚴重、死亡率超過30%，醫師何松穎指出，起初會感覺不舒服如頭痛、頭暈，症狀與感冒相似，但可先以有無「呼吸道症狀」做初步診斷。中暑有哪些警示症狀，一張圖帶你秒測。
國健署指出，常見熱傷害依嚴重程度分為熱痙攣、熱昏厥、熱衰竭和中暑，其中以中暑最需小心，且未必會依上述順序出現，也可能一開始就很嚴重。中暑可分為「傳統型中暑」及「勞動型中暑」，前者多指缺乏對於環境、氣溫、濕度改變的適應力，多發生於老人、小孩、慢性病患者。
▲中暑症狀與感冒相似，可從「是否有呼吸道症狀」辨別。（示意圖／路透）
勞動型中暑患者則多發生於處高熱環境中之工作者，皮膚因體溫調節中樞調節功能失常而無法散熱而呈現乾燙潮紅，患者會出現意識不清且體溫超過40°C，最後造成中樞神經異常，未盡速處理可能引發休克、心臟衰竭、心跳停止、多重器官衰竭等致命併發症，甚至死亡，中暑患者死亡率為30～80%。
國健署也提供「中暑相關症狀」供民眾自測，包括是否有「頭昏、頭痛、虛弱、口乾、肌肉痛、肌肉痙攣、嘔吐（2次以上）、反應變慢、渾身虛弱不對勁、皮膚燙、體溫高、失去意識超過1分鐘？」若多數症狀符合，請立即停下手邊活動，請求店家、民眾或撥打119，千萬別自己硬撐，以免錯過急救黃金時間。
▲一張圖可自測是否中暑了。（圖／截自國健署網站）
根據《今健康》採訪家醫科醫師何松穎指出，中暑症狀與感冒相似，常見頭痛、頭暈、體溫過高，因此在一出現不適時可先以「呼吸道症狀」做初步診斷，感冒會有喉嚨痛、咳嗽出現；反之若沒有，很可能是中暑。他也提醒，當體溫超過40°C以上、意識不清或嚴重頭痛，且出現其他如心悸、無汗、抽筋等脫水症狀，甚至難以摸到脈搏跳動等特殊狀況應立即就醫。
「夏天室內有冷氣要開冷氣，沒冷氣可以多沖水。」朱柏齡提醒，人體均溫為36～36.5°C，當室外溫度比體溫低，開窗通風就可達降溫效果，但近日動輒達37、38°C高溫，「此時吹進室內的風就變熱風了」，建議家中未安裝冷氣者，可以靠沖水後吹電扇，讓汗水快蒸發，進而帶走熱量。
除了在家中可靠沖水降溫外，朱柏齡也分享夏日消暑小撇步，泡冰水、使用循環式冷毛巾，或把衣服噴濕，透過體表水分蒸發帶走熱量。對於戶外工作者，除了要帶足夠的水外，也可以穿冷卻背心，或者在脖子等處披涼感毛巾，同樣可幫助降溫。
最後，朱柏齡提醒，中暑患者死亡與預後和高溫持續有關係，若發現家人中暑昏倒，也可在等待救護車抵達前先幫其泡水或冰敷降溫，若真的天氣太熱，又捨不得開冷氣，也可以去圖書館等公共空間避暑，降低憾事發生機率。
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