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搜尋結果：符合關鍵字「DHA」的查詢結果共 105 筆

台灣高血脂患者已突破500萬大關，許多民眾因為抗拒吃藥，轉而尋求市面上的保健食品，以為吞了就能清血管。但重症科醫師黃軒警告，這種「不吃藥改吃保健品」的心態，反而可能弄巧成拙，你以為在保護心血管，其實可..

許多人每天服用魚油或藻油補充品，是希望其中的Omega-3脂肪酸能保護大腦、維持記憶，甚至降低阿茲海默症與失智症的風險。這樣的期待並非毫無根據，因為二十二碳六烯酸（Docosahexaenoic ac..

40多歲上班族劉先生，平時外食、應酬頻繁，多年前健檢發現三酸甘油脂偏高，便自行購買營養品降血脂，直到一次接受營養諮詢時被營養師問「你每天吃的魚油，EPA、DHA含量是多少？」，回家檢視才發現自己多年來..

「抗發炎」是我們再熟悉不過的觀念，但是你知道「抗發炎」不等於「終結發炎」？已經慢性發炎了，該怎麼精準吃對營養才有辦法改善？

市面上不少葉黃素、益生菌宣稱護眼、有益腸道等功效，但這類產品卻被視為一般食品。對此，食藥署推動「功能性食品」新制度，將納管葉黃素、益生菌、魚油等17種功能性成分相關產品，如果業者未向登錄並提交相關功效..

想提高懷孕機率，除了調整作息與生活習慣，飲食營養也是重要關鍵。營養師指出，備孕不只是女性的事，男性精子品質同樣會影響受孕成功率，建議雙方在備孕期間都應重視營養補充，其中有「6大關鍵營養素」特別重要，包..

Omega-3脂肪酸可以保護心血管、腦部功能，但人體無法自行合成，必須透過飲食獲取，營養師特別整理挑選、烹調與保存秘訣，以食材來說，魚類屬於不錯的選擇，建議挑選體型較小的魚類，且避免食用魚肝與內臟。至..

魚類向來是健康飲食的重要來源，但究竟哪一種魚最值得吃？多位營養學專家一致指出，鮭魚憑藉高營養密度，被公認為「最強魚王」，富含優質蛋白質與Omega-3脂肪酸，不僅有助預防慢性疾病，更對心臟、大腦與骨骼..

現代人生活節奏快、工作繁忙，一忙起來就常覺得腦袋卡卡、反應變慢，其實背後往往和長期壓力脫不了關係。根據 美國疾病管制暨預防中心 指出，長時間處在高壓狀態，可能影響專注力與日常表現。近來就有不少民眾出現..

春節期間，親友相聚少不了零食作伴，但小心一塊接一塊害熱量爆掉！被譽為最美營養師高敏敏近日發文提醒，許多看似不佔胃的精緻零食，其實熱量驚人，她特別整理出「零食熱量換算表」，其中沙琪瑪奪下冠軍，吃一個就等..

不少人為追求養生、減重，常把「油脂」視為眼中釘。一名60歲男子怕罹患三高，嚴格執行「低脂飲食」多年，不只肉吃得少，青菜都只用燙的，結果換來的是嚴重「腦霧」，甚至懷疑自己快失智。經過功能醫學檢測，醫師發..

魚類富含DHA與EPA等成分，具有預防心血管疾病與降低失智風險的功效。衛福部指出，魚類與海鮮不僅脂肪含量低，還含有豐富的ω-3（Omega-3）脂肪酸，有助於減少身體發炎反應。對此，有「無毒教母」之稱..

近日在Threads上有媽媽分享讓1歲女兒喝「營養奶昔蛋白飲」，直呼「沒有這個粉，我不喝配方奶的女兒沒有奶喝」、「沒有加喝水神器，女兒不愛喝水」，一票網友看了炸鍋，認為是在殘害嬰兒健康。對此，婦產科名..

吃對食物，膽固醇就能維持在標準範圍之內。日常飲食中應多攝取高纖維食物，如燕麥、豆類、蔬果與全穀類，有助於降低壞膽固醇（LDL）；同時攝取適量的好脂肪，如橄欖油、酪梨與深海魚，可提升好膽固醇（HDL）。..

不少家長困惑，孩子明明吃得不少，卻經常疲倦、不專心。營養師在粉專「營養師媽媽曉晶的生活筆記」提醒，這恐怕不是偷懶，而是青少年正陷入「隱藏營養危機」，最新數據顯示，超過六成14至17歲青少年缺乏鈣、膽鹼..

35歲起坡度會變大，老化下滑的速度更快，從外表已經可以看出一些變化，包括提早出現老花眼、少許白髮、體力衰退等。

不少人生了病也不想吃藥，而根據最新綜合研究，在精神疾病方面，有4種營養品不僅可作為憂鬱症輔助治療，分別為魚油、薑黃、番紅花及營養補充劑SAMe，部分研究甚至發現其效果優於藥物，但醫師強調，這些營養品要..

你也愛吃魚嗎？許多人習慣在日常餐桌上來份魚料理，不但能補充優質蛋白質，還能攝取對心血管有益的不飽和脂肪酸。不過，營養師張語希提醒，雖然魚營養價值高，但「吃對方式」同樣重要，一不小心，反而可能吃進重金屬..

現在吃素不只是飲食選擇，更成為一種生活態度。有人為了環保愛地球，有人不忍動物受苦，也有人只是想吃得清爽沒負擔。不過，不吃肉真的就等於更健康嗎？營養師張語希提醒，素食雖好，但若沒有搭配正確的營養補充，反..

魚類含有豐富的蛋白質、脂肪含量低，且深海魚富含omega-3不飽和脂肪酸，不僅是生長發育必備的營養素，更可降血脂、預防心血管疾病、對抗身體發炎反應。

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