▲女子排便顏色偏黑卻未留意，直到出現2警示徵兆就醫一驗發現罹癌第四期。（示意圖／記者李佳蓉攝）
記者李佳蓉／綜合報導
你有看自己便便的習慣嗎？基因營養功能醫學專家劉博仁近日指出，一名女子食慾減低、體重下滑，吃腸胃藥未見改善，幾個月後照大腸鏡已是第四期大腸癌，事實上她糞便顏色偏黑，但因只看過一次而不當一回事。醫師也統整7種排便型態，提醒國人，養成習慣觀察便便，可更了解自身飲食習慣與身體變化。
劉博仁醫師近日在粉專呼籲，「養成看自己便便的習慣！」並分享一名女子平時糞便顏色偏黑，卻不當一回事而耽誤治療時機，最後確診大腸癌第四期。反觀另一名男子有觀察糞便的習慣，某次看到便便有血絲趕緊檢查，發現是痔瘡，健檢加做大腸鏡發現大腸有10多顆息肉，切除後並無大礙。
▲醫師指出，最好的糞便狀態應是呈現如金黃色香蕉條狀。（示意圖／unsplash）
劉博仁指出，「糞便最好的狀態」是像香蕉一樣呈現條狀，顏色偏金黃色，不乾也不硬，排出時間短暫且順暢。若出現以下7現象，務必留意：
1.如果呈現條狀，但排出不是很順，表面凹凹凸凸，多補充蔬果及水分就能改善。
2.大便一顆顆如羊便便般又乾又硬，一般是纖維及水分攝取不足，需要多攝取蔬果膳食纖維及多喝水。
3.如果一小塊一小塊如馬鈴薯狀的軟便，接著是腹瀉或像巧克力泥狀，可能是腸躁症或是腸道菌相失衡，要多吃蔬菜及補充益生菌。
4.如果是腹瀉，可能是細菌性或者病毒性腸炎，也可能是腸道過敏。
5.大便變黑要留意是否有消化道出血可能，尤其是胃潰瘍等疾病。
6.糞便帶鮮血，可能是痔瘡出血或大腸直腸腫瘤，須請腸胃科或大腸直腸外科醫師確認。
7.一旦排便習慣改變超過一週，或有貧血、體重下降、食慾不佳，千萬不要拖，請醫師診斷為佳。
劉博仁補充，曾碰到一位常規健檢的男子，有次發現貧血，加上腸癌指數上升，做糞便潛血呈現陽性，立即安排大腸癌確診為第二期，目前已經治癒。他強調，每天規律排便一次最好，養成對便便「回眸一顧」的好習慣，也是養生重要的一環。
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