▲進入霜降這個節氣後，氣溫下降是一天比一天明顯。（圖／pakutaso）
記者簡仲豪／綜合報導
2020年10月23日是十二節氣中的霜降，也是秋季的最後一個節氣，進入秋天這個季節後，暑氣慢慢的消退，在夜晚和早晨，地面水蒸汽遇冷就凝結成露珠，如果遇到更冷的空氣就會結霜，霜降也是因此得名。霜降象徵秋天即將結束，接下來就是寒冷的冬天，如何保暖也是這個季節非常重要的課題。
[廣告]請繼續往下閱讀...
▲霜降過後，要特別注意保暖。（圖／翻攝自pixabay）
當霜降過後，在生活起居上都要特別注意保暖。適當的運動可以促進身體的血液循環，同時改善胃腸的血液供應，平時在做保暖時，要特別注重腹部的保暖，腸胃蠕動容易受到寒冷刺激，可能會造成胃潰瘍、便秘等等的腸胃毛病。
扶原中醫要教大家如何按緩解腸胃不適的穴道：
合谷穴：位於虎口合併時，肌肉突起的地方。
適用於消化不良、腸鳴，肚子咕嚕咕嚕叫的時候可以按摩合谷穴一直到痠脹程度即可。
內關穴：位於手腕橫紋中點向內側大約三指寬處。
適用於胃脹氣、胃痛、頭暈、噁心等症狀。
▲按摩合谷穴適用於消化不良、腸鳴，肚子咕嚕咕嚕叫的時候。（圖／記者李佳蓉攝）
中脘穴：位於肚臍正上方，大約一個手掌的距離。
適用於腹脹、胃痛等症狀，吃太多導致積食腹脹可以按摩中脘穴緩解。
內庭穴：位於腳趾頭第二與第三腳趾的正中央。
適用於胃痛、腹脹、腹痛等腸胃不適症狀。
足三里穴：位於膝蓋外側向下大約四指寬處。
適用於腸胃燥熱、幫助消化、腹瀉等症狀。
【你可能也想看】
►吃碳水化合物助減肥！專家授「5招」遠離肥胖…含糖飲料趕快戒
►比傳統菸更糟！醫曝美「電子煙」新研究…僅吸12週心臟堆大量脂肪
►大腸癌也和「隔夜菜」有關！73%患者一周吃2次以上 醫：加熱過程很重要
讀者迴響