美研究:天天喝這「2種牛奶」恐狂冒痘!醫曝關鍵原因

長痘痘,青春痘,擠痘痘。(圖/記者李佳蓉攝)

▲痘痘不僅會影響外表,更可能是身體所發出的警訊,近期又傳出喝牛奶也可能是冒痘因素。(圖/記者李佳蓉攝)

記者簡仲豪/綜合報導

大部分民眾對於「痘痘」都非常反感,不僅會影響外表,更可能是身體所發出的警訊。近期網路上傳出「會狂冒痘痘是因為喝牛奶」,根據《Journal of European Academy of Dermatology and Venereology》期刊的國外研究內容指出,喝低脂或脫脂牛奶,喝的量多或頻率較高,容易導致痘痘生成。

養膚專家曾雲璿醫師則表示,目前並沒有研究顯示喝牛奶和長痘痘有絕對關係,但大部分專家認為,牛奶中有一種荷爾蒙因子,原本是要讓小牛喝了可以頭好壯壯,但對人類來說,卻可能讓肌膚皮脂分泌增加,也會讓角質更容易堆積,導致冒出一堆痘痘。

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▲▼牛奶,骨折(圖/取自Pixabay)

▲牛奶中有一種荷爾蒙因子,可能會讓肌膚皮脂分泌增加,也會讓角質更容易堆積,導致冒出一堆痘痘。(圖/取自Pixabay)

曾雲璿解釋,造成痘痘有很多種原因,而喝牛奶可能只是其中一種,如果大家發現有喝牛奶時的確會容易長痘痘,那建議可以先暫停或改喝植物奶,觀察是否有改善。如果民眾沒有痘痘問題,當然就不用太過擔心,還是可以正常喝。

「要養出好膚質,除了就診找出長痘痘的原因之外,日常中也要留意洗臉水的溫度。」曾雲璿提醒,洗臉水用太熱會刺激皮膚,建議用約25-30度左右的常溫水來洗臉會比較好。

▲▼ 廁所,浴室,水龍頭。(圖/取自免費圖庫pixabay)

▲洗臉水用太熱會刺激皮膚,更會傷害原本姣好的膚質。(圖/取自免費圖庫pixabay)

曾雲璿強調,雖然牛奶和痘痘不一定有絕對關係,但攝取時都要適量,建議以衛生福利部國民健康署公布的「每日飲食指南」為基準,每日攝取不要超過2份。

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