記者李佳蓉／綜合報導
一段感情的結束總是讓人痛徹心扉，需要花好長時間才有辦法釋懷，放下過去，重新面對新的人生。有的人一分手，整天過著行屍走肉的日子、一蹶不振；也有人封閉自我，躲在家裡爆哭足不出戶。而你，也曾經這樣過嗎？Youtber《Ashlee 咻咻》分享自己才剛與前任結束感情，並指出「分手後千萬別做3件事」，網友看完超有感觸：「打到心裏的每個點，再倒吸大口氣的時候都會顫抖…」。
Ashlee在Youtube頻道裡解釋，自己曾經歷如偶像劇般的戀愛情結，人到了一個年紀對感情的體悟是，「人是一個人生來，最後也是會你一個人走掉，你是陪你自己最久的那個人。」並傳授3個方法，教大家如何面對分手、調適及應對，也希望大家別再走向自己曾踏錯的路。
分手後別做的事1：跪舔
Ashlee懂得剛經歷分手時的痛苦，尤其長時間經營的感情，甚至將對方視為走一輩子的對象，突然的離開使得自己的人生產生劇變。有些人為了挽回感情及不想面對失去的痛苦，會選擇低聲下氣、苦苦哀求，或是奪名連環call、到對方家樓下等死纏爛打的作法，她都極度不推薦：「如果今天跪舔有用的話，就不會走到分手這一步，對吧？」讓對方覺得沒有他的日子你的生活一團亂，只會讓他對你更反感。
分手後別做的事2：快速進入新戀情
這是最快恢復的方法，但Ashlee也直言，這對自己及新對象都很不公平！很多人分手後立馬與別人交往，並非真的花時間觀察而認定這個人，而只為了彌補心中空虛、寂寞，或想得到安慰，讓對方慘淪為備胎，「可能不是真的愛他，你也沒有真正去接受你前面關係的結束。」
分手後別做的事3：一蹶不振
Ashlee認為，每個人生來都是獨立個體，只有你自己才會陪自己最久，因此千萬別因分手而否定自己的價值，因為感情結束而停滯自己的腳步。她說，分手的傷痛只是過渡期，學會轉移注意力並讓時間沖淡一切。想想過去的分手經驗，現在回頭看看當時的自己，總覺得有些荒謬，「現在不是比那時候過得更好嗎？」
Ashlee也建議，分手後時可將前任贈送的物品放在看不見的地方或丟掉，或等到完全放下感情後再寄還給他；再來她會在分手後將與前任的照片、訊息等「全部看過一次」，雖然當下心超痛，但要接受倆人已成過去式的事實，放聲大哭後才恢復得快。除此之外，還可以將「為什麼喜歡這個人、這段感情」的原因寫下來，或是感情中讓你不喜歡、不舒服之處，靜下來思考後能更清楚知道自己想要的是什麼，也能檢討自己並迎接更好的自己。
至於該如何面對分手？Ashlee也說，年輕時的自己感覺失戀有如世界末日，但「活得比以前更好」才是最重要的。多花時間陪伴家人與朋友，不只心裡溫暖，也彌補自己過去重色輕友的罪。再來，必須承認錯誤、改變自己，趁這段時間沉澱自我並改進，迎接更幸福生活。分手以後，也可以換換髮型及穿衣風格，學習新技能並接觸不同興趣與認識更多不同領域的人，四處旅遊，千萬別躲在家裡繼續哭了。
Ashlee忠心提醒網友們，一段結束僅代表感情實體上結束，但兩人相處過程中帶給對方的快樂回憶，與在磨合過程中彼此的性格、價值觀，或是技能上的提升都會跟著彼此一輩子。每段感情都是成長，因此要好好感謝前任，讓自己成為更好的人，請讓自己振作起來吧！
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