一天放幾次屁算正常?研究:排氣量超過「這範圍」GG了

點評:每次吃飽都會狂放屁>////<

▲屁股痛,直腸檢查,前列腺檢查,開菊,拉肚子,腸胃不適,摸臀,摸屁股。(圖/pixabay,示意圖,非本文當事人)

▲每日的總排氣量大約為705毫升。(圖/pixabay,示意圖,非本文當事人)

文/ 楊.賴恩

您可以問一下某個人,他多久放一次屁。我想,被詢問者的反應:從挑高眉毛並且滿臉嚴肅地看著您,一直到明確以「干你屁事?」答覆者都有。我怎麼知道被問者會做何反應呢?因為,我就是曾提出此問題的提問者。

我甚至曾在網路的論壇或訪談中,多次提出此問題。在作放屁行為的訪談時,並未得到可供本書之用的答案,但我個人的經驗以及一些研究報告,卻可以為這個簡單的問題,提供一些參考的答案。

我們腸道每天的排氣總量,依不同的情況,會有很大的差異性。研究者調查出,每日的排氣總量,平均約705 毫升,然而其差異範圍卻是從476 ∼ 1491 毫升。根據該研究的結果確知,飯後,排氣總量會上升,並且在睡眠期間,放屁的情形,明顯下降許多。

根據史丹佛醫學院腸道氣體產生的手冊寫道,每天平均放屁的總次數大約為14 次。其他的研究結果卻表示,每天放屁10 次是正常的,以放屁20 次為門檻,超過此次數,則為異常現象。對我而言,每天放屁10 次根本就是天方夜譚。德國克雷費爾德市(Krefeld)赫利奧斯醫學中心(HELIOS Klinikum)的腸胃病專家暨院長湯瑪士•佛利林(Thomas Frieling)教授曾向我解釋道,一個鐘頭放一次屁的頻率是完全正常的。

▲▼放屁示意圖。(圖/免費圖庫pxhere)

胃脹氣出現大量放屁、糞便顏色改變、屁味難聞就要小心了。(圖/免費圖庫pxhere)

若以前述每日正常的放屁次數16次為中間值,來計算每次屁量的數值(每日705 毫升除以每天16 次放屁),會得到每次大約44 毫升的屁量數值。我們來做個比較:一個Espresso咖啡杯的容量大約為40 ∼ 60 毫升。一次放屁的氣體容量,大該可以裝滿一個小的Espresso 咖啡杯。若我一天的放屁次數是20 次左右,我會感覺自己恍若置身天堂。雖然這個數值已經超過被視為是正常的放屁頻率了。

和我腸胃脹氣最嚴重的時期相比,那時一天要放屁80 次或更多次,一天放屁20 次,已經算是我的正常放屁次數了。只要是屬於正常的腸道排氣,而沒有其他的不舒服症狀,例如:腹瀉或是糞便顏色改變等,僅有難聞的屁味,但對日常生活的活動沒有嚴重阻礙,那麼,我就沒有理由要驚慌失措。

本文摘自《護腸胃‧抗脹氣14天計畫》/ 楊.賴恩(低產氣飲食法營養專家)/采實文化

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