▲一般人聽到骨刺都很擔心，但其實它是正常的人老化象徵。（影／三個字SunGuts提供，請勿任意使用）
▲骨刺會發生在每一個關節上，它不一定是刺狀形，並沒有那麼嚇人。（圖／達志／示意圖）
生活中心／綜合報導 影、圖／播吧
骨刺聽起來很可怕？但實際上它是甚麼，又會給身體帶來怎樣的影響，就讓三個字SunGuts物理治療師張富詠為你揭密答案。
其實，骨刺是正常的人老化象徵，張富詠說，它會發生在每一個關節上，換句話說，骨頭磨損後經修復，所產生的不均衡表面，這就是骨刺。張富詠補充，它不一定是刺狀形，可以是各種形狀，並沒有那麼嚇人。
▲多數人都有骨刺的現象，但他們並不都有疼痛的症狀。（圖／三個字SunGuts提供，請勿任意使用，以下皆同）
有研究脊椎老化疾病實驗發現，多數人都有骨刺的現象，但他們並不都有疼痛的反應，甚至有X光偵測最多骨刺的人卻絲毫沒有症狀。張富詠解釋，除非骨刺壓在某個組織上面造成受傷，不然它是不會有大礙的。
▲骨頭壓力太大的話，骨頭間的軟骨會完全磨損，導致骨頭的損傷和骨刺。
骨頭要強壯，就要經過垂直的壓力，藉此加強其密度，張富詠提醒，與其大量地吃維骨力，多加運動效果會更好。反過來說，骨頭壓力太大也不是好事，骨頭間的軟骨會完全磨損，導致骨頭的損傷和骨刺，軟癱在沙發就是最不良的示範。
▲骨刺就是骨頭的一部分，絕不是吃藥、貼藥布、揉一揉就可以解決的。
關於路上會看到的除骨刺藥方和按摩，張富詠表示，骨刺就是骨頭的一部分，絕不是吃藥、貼藥布、揉一揉就可以解決的，所以不要被來路不明的藥給騙了。張富詠指出，目前能移除骨刺的也只有開刀，而且它的後遺症不亞於骨刺，但這樣的病例非常罕見。
張富詠說，只要有適當地保養身體，就不容易長骨刺，工作上也許無法避免磨損身體，但若只是生活中的壞習慣，我們或許可以盡力擺脫。
三個字SunGuts，一位不務正業的物理治療師（科科），被譽為YouTube界最直白有梗的物理治療師，擅長將艱深難懂的醫療保健知識，用幽默易懂的方式讓粉絲一看就通，現有經營：粉絲團、YouTube頻道
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